похудеем к НОВОМУ ГОДУ вместе!!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Итак, предлагаю худеть вместе! Старт завтра (14.10)! Все желающие - милости просим!!!
Отписываться будем здесь 1 раз в неделю. Предлагаю такую схему: в комментариях указываем вес, рост, обьему (грудь, талия, бедра), к чему стремимся, какая диета. Далее раз в неделю оставляем отчет, думаю так будет легче и не так скучно
СТАРТ ДАН!!!!!
УШЛА В +!!!!!!
ДЕВОЧКИ, ПИШЕМ ЧЕТКО:
ВЕС
ОГ
ОТ
ОБ
КАКАЯ ДИЕТА+КАКОЙ ФИТНЕС
ТЕХ, КТО ЧТО-ТО НЕ УКАЗЫВАЕТ - НЕ ДОБАВЛЯЮ!!!!!
Для отчета 05.11 пишем:
1 комментарий
Вес
ОГ
ОТ
ОБ
С какого веса стартовали-----> к какому стремимся
2 комментарий (к своему первому)
Как прошла неделя - были ли срывы с дееты, выполнили всю программу фитнеса и т.д.
Спасибо за понимание! Всех, кто что-то опять не допишет УДАЛЮ!!!!
Галина
53,7 (-900 гр. за неделю). ОГ 86, ОТ 81 (-1см), ОБ 87.
Все три запланированные тренировки в тренажерке, по утрам упр. "вакуум", в пятницу после треньки - сауна. Еще на прошлой и этой неделе проделала 7-ми дневный курс баночного домашнего массажа на бока и живот.
01.12.2012
Ответить
Галина
Правильное питание, тренажерный зал - 3 раза за неделю, утром упражнение "вакуум", вечером баночный массаж.
25.11.2012
Ответить
Elen
На этой неделе старалась не поддаваться искушению в виде вкусненького. Хотя обруч забросила,пока. Итак Вес-53, ОГ-84,ОТ-63,ОБ-94.
19.11.2012
Ответить
Пимнева Виктория
следующая неделя питание по:Система 3 кулака Олега Терна и спорт зал: пн ср пят.
18.11.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.