чем заменить сладкое??

не отказывайтесь сразу,  переходите постепенно. оставьте его только в первой половине дня, потом все меньше и меньше. Не стоит стрессовать свой организм - как только вы это себе под запрет поставили, станете хотеть еще больше и чаще, чем до диеты). Убирайте ненужный сахар совсем из чая, кофе. Если совсем невмоготу пить несладкие, то начните с сахарозаменителя, но все меньше и меньше добавляйте. недели через совсем откажетесь, а сразу броситься в омут, организм вам такого не простит)))).

Финики! А вобще даже сидя на диете, не вижу ничего плохого, если сьедать чуть-чуть плитку горького дорого шоколада, где содержание какао не менее 85%, Lindt, например. От этого я думаю вреда не будет. Съедите чуть-чуть, глюкоза у Вас поднимется, настроение повысится. Это же не плюшки наедать, на альпен голд... Где вообще какао, по-моему, не содержится...

Не хватает хрома.  Об этом диетолог Ковальков пишет. Можно (по его словам) но чуть - зефир Вот, но не знаю насколько это правда..http://www.babyblog.ru/user/Mnyamka/3014309

вы по чуть-чуть сокращайте употребление сладкого, потому что доказано, что оно вызывает зависимость , чем меньше ешь его тем меньше хочется по себе знаю) А вообще это самое трудное полностью отказаться от сладкого, диетологи даже не советуют этого делать так как падает уровень глюкозы, снижается настроение и могут быть срывы)

Курага, чернослив, суш. яблоки!На крайняк, зефир, мармелад, пастила!!!А лучше всего-натуральный мёд))

чернослив)