Тула
ем цитрусовые,хурму,сливы,яблоки.
сегодня прочитала о томатах,очень не однозначные отзывы-вроде как полезно и улучшаю обмен веществ.а с другой стороны,затрудняют похудения,к слову я сижу на одном кефире.
но все таки любые овощи и фрукты точно полезнее жареных копчены продуктов,или картошки с макаронами.
как у вас!?
Железнодорожный
Ни в коем случае не сидите на одном кефире! Потому , что скинуть вес вы сможете, а вот удержать его никогда, наберете еще больше!Почитайте о диете Дюкана! Очень эффективная диета, но там фрукты нельзя, но много чего можно! Я месяц на диете скинула 8 кг.Но там голодной не сидишь. Посмотрите, может вам понравится. Вы еще молоденькая и у вас этот процесс пойдет быстрее. Удачи вам!
Тула
спасибо. но я худела на кефире до родов скинула 10 и год ни в какую сторону.я думаю все зависит от организма. потом забеременела.. я если скидываю то норм питаюсь без гадостей. я не могу без фруктов.
