Марафон Джиллиан день 18 (23 ноября)
Я вернулась! Наконец-то мне сделали интернет. какм же я об этом мечтала!!! Как у вас дела, мои стройняшки. Чет я не поняла - куда это все разбежались? АУУУУУ!!!! Вы где все??? Ну-ка собираемся обратно!!!!!
Все вместе дет к этому
А НЕ К ЭТОМУ!!!!
А ДЛЯ ЭТОГО!!!!
Статья про ногти
Ломкие, хрупкие ногти – проблема многих девушек. Кого-то природа одарила крепкими, здоровыми ногтями, которые буквально растут по часом, а кого-то обошла этим подарком.
И даже если Вы в числе вторых, не отчаивайтесь, ведь укрепить ноготочки и придать им силы и блеска можно, не прибегая к салонным процедурам. Например, с помощью лимона.
Разумеется, что наши ногти, точно так же, как волосы или зубы, нуждаются в дополнительном уходе и насыщении витаминами. Поэтому сбалансированное питание, обогащенное фруктами, овощами, морепродуктами и молочными продуктами, как нельзя более кстати подойдет для восстановления поврежденных ногтей. Ну а сок свежего лимона для ногтей незаменимо поможет в этом!
Лимон для ногтей — меры предосторожности
Перед тем как начать активно пропитывать ногти лимонным соком, следует помнить следующее: свежий сок лимона – вещество активное, и при неразумном, чрезмерном применении может не только не пойти на пользу, но и принести вред даже здоровым ногтям.
Именно поэтому лимонная витаминная терапия – не ежедневная процедура ухода за ослабленными ногтями. Оптимально использовать лимон для ногтей 1 раз в неделю курсом 2-3 месяца или провести интенсивный ежедневный курс очищения и укрепления ногтей длительностью 7-8 дней.
В противном случае, чрезмерное применение лимонного сока может привести к .
Использование лимона для ногтей — народные рецепты
Рецепт 1. Масляная ванночка для ломких, слабых ногтей.
Масляные процедуры – известный способ укрепление ногтей и волос. Ну а для приготовления масляной ванночки с лимоном достаточно 3 столовые ложки растительного масла смешать с 1 чайной ложкой свежего лимонного сока.
В качестве базового масла чаще всего используют оливковое или репейное масло, хотя его можно заменить и другим маслом по собственному усмотрению.
предварительно слегка нагревают на водяной бане, после чего тщательно смешивают с соком. В полученную смесь окунают кончики пальцев на 10-15 минут. В завершении процедуры ногти промокают сухой салфеткой.
Рецепт 2. Лимонный заряд для тусклых ногтей.
Разрезанные дольки лимона прикладывают к ногтевым пластинкам на 10-12 минут. Можно также втирать в ноготь и сок лимона в течение 5-7 минут. В завершении процедуры руки смазывают питательным кремом.
Рецепт 3. Массаж лимонной цедрой.
Рецепт 4. Укрепляющая витаминная ванночка для ногтей.
2 столовые ложки сока смешивают с 2 щепотками соли. Полученную смесь наносят на ноготь на 10-15 минут. Смывают теплой водой.
Рецепт 5. Витаминное питание ногтей.
Вот такие простые рецепты, с легкостью применимые в домашних условиях, подарят Вашим ноготочкам блеск и красоту!
И как обчно наш любимый и уже привычный отчетик.
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б (минимум 1,5 литра воды в день)
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
