Итак, результат
Прошел месяц с того момента как я решила заняться собой.
Месяц 30-ти дневка с Джил, дня 3-4 пропустила. Вчера - пресс с Джил, позавчера нет проблемным зонам (искала чем заняться дальше).
Среда, четверг были обжираловками: суши, и ДР, торт на ночь, о Боже!
Данные: Было 87-67 - 97
Вес 58.5 кг
Стало: 87 - 65- 95
Вес 55.6 кг
Скромненько я бы сказала)))
А, да, еще 2 недели из этого месяца не ем после 6-ти.
И далее фото
Было
Стало
Было
Стало
Было
Стало
По фоткам результат не сильно виден)) Я вижу изменения в животе (его почти нет)
И я наконец влезла (с трудом правда, но влезла и смогла ходить) в джинсы)
Ну и вес уменьшился.
KriStiNk@6
очень виден результат с боками)))и вообще у тебя фигура классная))) я вот тоже все мечтаю бока убрать))пожалуйста скинь мне ссылку с этими упражнениями)буду очень благодарна)))просто что то найти не могу(((а очень хочется!
02.12.2012
Ответить
KriStiNk@6
спасибо большое))кстати я нашла на русском языке)вот еще один вопросик)..а по сколько минут в день заниматься надо???и как разделить эти три этапа??их сразу все нужно делать?непойму((( спасибо заранее))))
06.12.2012
Ответить
Катерина
я занимаюсь по 20 минут (как программа идет) 1 раз в день. По идее 10 дней на каждый уровень
06.12.2012
Ответить
Люся Т
видно-видно! ни фига себе скромно - минус 3 кг!
делись, что делать)
п.с.: талия шикарная!
02.12.2012
Ответить
Катерина
да ничего особенного: не есть после 6-ти и каждый день заниматься)) я с Джиллиан, 20 минут
02.12.2012
Ответить
Elena
Катя, какая ты молодец! Фото спереди очень заметно, сзади не очень, но там все отлично!
02.12.2012
Ответить
С Днем Рождения!!!
Н@стёнк@---Сл@стёнк@
По фото видно ОЧЕНЬ хорошо! Ну плюс я видела тебя вживу и сразу скзала - ты похудела!Три кг для месяца? отличный результат! Лучше понемногу каждый месяц - не стрессово для организма и видно для фигуры. Умничка!!! Так держать!PS: у меня тоже радость - я сегодня купила джинсы 44 размера_!!!!! Уря_! Правда чуть туговаты пока (до беременности был большеват слегка 44) - но это лучше чем 46_! =)))
01.12.2012
Ответить
Катерина
ооо, поздравляю!!!
я тебе тоже, кстати, хочу сказать, что ты сильно похудела)
01.12.2012
Ответить
чуть-чуть_) Спасибо! 
Катюша
Бочка и попа заметно уменьшились!Здорово!Так держать...Диеты не нужны, только спорт:-)
01.12.2012
Ответить
Солнышко
у вас такая шикарная талия и классная фигура,обзаводиться можно...,немножко подкачать и вообще конфетка 
01.12.2012
Ответить
Ива
по-моему бочка отлично ушли! для меня они самые трудные...(((
продолжай в том же духе - к весне будешь худышей))
01.12.2012
Ответить
Екатерина
Катюш, виден результат! Ты умничка! А у меня был перерыв после 2 уровня - неделя!!! Не следила за едой и не занималась вообще ничем((( Нервы нервы дома. Вчера начала третий уровень, классный) Понравился. У меня килограмма 1,5-2. Но я предполагаю, что это от нервов( Потому что уже после недели не занятий стало так. Или может занятия разгоняют метаболизм и результат проявляется после занятий, а не сразу....
Короче я себя не покажу пока)
01.12.2012
Ответить
Катерина
ну вот, а мы так хотели увидеть)))
Третий мне тоже понравился, ну кроме прыжков в конце, это жестоко!
Делала один раз проблемные зоны, тоже в общем-то понравилось, ягодицы болят до сих пор)) Но только час почти, долго)
Пресс тоже делала, но 30 минут пресса мне тяжко.
Вот думаю наверное оставлю пока третий уровень, раза 2 в неделю проблемные зоны и может разок пресс. И еще пробовала сегодня другую программу только на ягодицы и бедра, 20 минут тоже, мне понравилось! Попа реально чувствует!
01.12.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.