5 дней по Дюкану !!!

Думала первоначально,что будет ну ооочень тяжело! А как-то всё на легке...

За это время ушло 3 кг...не могу сказать много это или мало )) но то что очень приятно - это ДА !!!
Не голодаю...приноровилась супец вкусный варить...
На бульоне от куриной грудки...картошку мне заменяет кабачок ( и как всё таки здорово,что я всегда на зиму замораживаю кабачки )...стручковую фасоль добавляю...немного морковочки для красоты и лучок...
В тарелку уже можно добавить приправу имбиря,он придаёт пикантный вкус и согревает что ли !!! ... к тому же способствует снижению веса...

Если пью кофе,то обожаю кофе для похудения ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ...он и без заменителя сахара очень вкусный из-за наличия в нём корицы и других приправочек...
Если чай,то пью зелёный.Воды выпиваю не менее 1,5 литра,но в водичку для кислинки добавляю яблочный уксус...

На ночь можно выпить стакан кефира 0% с добавлением имбиря,красного перчика и корицы...


Цель себе постаила и не отступлю...Всем удачи и приятных отвесиков )))