Начинаю худеть
Я кормящая мама)ак получилось, что за последнии 3 года я набрала лишних 40 кг.
Сейчас я вешу 93,5 аааааааа, это капец просто ((((((
Девочки если сказать, что я выгляжу ужасно, это ничего не сказать.
И вот, вроде я морально себя подготовила, расставила, приоритеты, и готова на это.
Моя цель это похудеть хотябы до 58 кг.
Т.к. я пока кормлю грудью, начну с малого. Перестану кушать хлеб, и не буду есть после 6. А по воскресеньям буду делать разгрузочные дни, а так же постараюсь заниматься аэробикой хотя бы 1 раз в день по часу.
Очень прошу моральной поддержки, в этом нелегком деле.
А со своей стороны я обещаю каждый день выкладывать свои результаты.
Лучик
И я хочу тоже худеть, начинала в прошлом году, похудела на 9 кг, 4 из них опять набрала, теперь хочу похудеть к лету хотя бы на 10-15 кг, нобоюсь сорватся.
10.01.2013
Ответить
Наталья
я начала худеть с веса 91,6, сегодня весы показали цифру 83!!!! очень рекомендую вам диету Магги!!!!! всего за 4 недели, а какой результат!!! и стимул дает невероятный и полностью происходит перестройка организма, ни чувства голода, ни тяги к сладкому))
вот здесь свое сообщество)) http://www.babyblog.ru/community/lenta/dietamaggi
удачи вам!!!!
16.12.2012
Ответить
Лера
да и к вопросу о сладком и мучном...Вам как и мне скидывать надо много,а значит долго...За это время вы можете неудержаться и обожраться этих сладостей!Я решила себя в их не ограничивать,а заменять низкокаллорийными рецептами!Много диетических запеканок творожных(правда вкусно),сладостей из желе и т.п. и калорий там как в салатике!Зато срывов не происходит вообще!
15.12.2012
Ответить
Лера
Да ладно,я тоже нормально так весила три месяца назад 89!А сейчас уже 78!Медленно,но верно!(боюсь обвисания живота от экстримального похудения)11 кило позади,а 15 впереди!)) И у вас получится!А главное какая мотивация!Сегодня ходила с сестрой за платьем на Новый год,так прыгала там от счастья!Так привыкла,что на меня ничего не налазит,все смотрится как на бочке!Всего 11кг скинула и уже нашла себе красивое платье!Откопала кучу старых блузок которые мне были малы!Теперь все ношу!Представляйте каждый день как вы будете хорошо выглядеть,какая у вас будет новая одежда и как вы будете собой гордиться!
15.12.2012
Ответить
Анна
Лера, какая вы умничка)))) Конечно в зеркале намного приятней видеть красивую себя, чем бочку))) 11 кг это огромное достижение.
А сладости я себе позволяю утром. 1-2 конфетки)))
16.12.2012
Ответить
Ольга
Аня, не переживай, у тебя все получится. Я тоже начинала худеть примерно с такого же веса, с 94 кг. Уже 10 ушли. С треском, с тяжестью, но ушли и я не собираюсь останавливаться. Главное хотеть и идти к своей цели.
15.12.2012
Ответить
Анна
Спасибо Оль)))) Ты умничка, мне еще долго трудиться до 10 кг)))
Надеюсь я не сорвусь)))
16.12.2012
Ответить
Elena
Кушатъ после 6 можно , нелъзя кушатъ за 3 часа до сна . Т.к. если вы ложитесъ поздно , то организм будет накапливатъ , а утром вы будете готовы скушатъ слона . И распределите свои продукты так , чтобы на завтрак получался самым каллорийным , обед уже менъше , а ужин легкий . Удачи вам в похудении .
15.12.2012
Ответить
Mari Sergeevna
Все у вас получится!!! Поверьте в себя и главное каждый раз когда захочется съест чтонить сладкое или мучное - думайте о том что вы отдаляете себя от своих целей!!!
Еще хорошо помогает пойти и посмотреть в зеркало на свою попу, а потом скушать яблоко и быть довольной))
Ведите пищевой дневник!!! Очень помогает
И еще для меня лучше худеть было так...да я ела здоровую пищу, но маленькую вкусняшку изредка и с утра все равно себе позволяла, иначе могут быть срывы пострашней( вкуснышка - это обычно зефир(наименее опасный для фигуры).
УДАЧИ!)))))
15.12.2012
Ответить