Даже не знаю в какое сообщество написать!
Прошу поддержки!!!
Но я снова здесь! На ББ!
Давно тут ничего не писала и читала только друзей. Ушла на другой сайт - думала получится похудеть,НО увы за год только еще набрала((((((
Сейчас я снова хочу быть на ББ, потому что в след году уже точно будем планировать малыша!
А перед этим конечно надо похудеть хотя бы на 10 кг! и мышечную массу набрать.
Так что девчонки, вся надежда на вашу поддержку
Пока что лишь буду выбирать питание и спорт.
Точно не подходит бодифлекс-за месяц ни одного см не ушло
Хотя дышала я как могла глубоко и активно, напрягала мышцы.
Силовыми наверно рано, хочется хоть немного визуально похудеть - а только раздуюсь и вес будет стоять. Стмула не будет дальше заниматься собой.
Может аэробику пока что?!
Оля
я не могла забеременеть из-за лишнего веса,обнаружили гипотиреоз,стала пить гормоны...сынуле уже год.сейчас худею на системе Миримановой! медленно,но верно избавилась от 13кг. пока 3мес. на системе. спорт потихоньку начала.Джилиан очень хорошая тема,но для тех,у кого вес не больше 85-90кг. тяжеловато с ней прыгать,но эффективно.удачи,все получится!
26.12.2012
Ответить
Капелька
Спасибо, буду стараться!Все таки ради малыша можно и не поесть вкусняшек))
26.12.2012
Ответить
Капелька
Пока тяжеловато с ней мне(((толи выносливости нет, то ли вес надо уменьшить(
26.12.2012
Ответить
Ирина
Я сейчас 78, мой вес не более 73, так что тоже планирую схуднуть! Джиллиан мне нравиться, реально есть результат и кроме того попрыгать поумирать (первое время) 20-30 минут в день, это не так много, я себя убеждаю потерпеть!
26.12.2012
Ответить
Капелька
я с ней месяц тоже отзанималась..мне по ходу для результата, точнее чтобы его увидеть нужно месяца 3
26.12.2012
Ответить