восьмая неделя!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсе, кто давно не присылал данные о весе, были удалены!!! (не обижайтесь, все данные остались, если захотите вернуться, мы будем рады).
А может нам провести свой марафон: предлагаю занятия с Джиллиан.
Купила крем Фитнес ночной, надоело выкидывать понапрасну деньги за vichy и другие дорогущие кремы, к-ые мне особо не помогли.
Honda
Я за марафон, только правила нипиши))
Я тоже финес покупаю "от растяжек" и "сжигатель жира". а еще муж подарил пояс каучуковый для живота- помогает реально))
11.01.2013
Ответить
Надя
Я последнее время занимаюсь по Body revolution , интересная программа и не надоедает, а еще комбинирую с yoga meltdown, когда надо заменить день с кардио тренировками, не люблю все эти прыжки. Предлагаю с понедельника начать body revolution , объемы у нас есть и посмотреть, как изменится наше тело через 90 дней.
Читая дневники многих девушек, их внешний вид преображался в среднем за 3 месяца. Диета + занятия ( но если халтурить не будем) и мы приблиземся к идеалу.
По себе заметила, когда одна худею, косячу много, а когда-то кто-то со мной, то не позволяю себе раслабляться. Можно для общего стимула записывать, что кушали в течении дня.
12.01.2013
Ответить
Honda
Мне что-то боди революшн не очень понравился. Я занимаюсь метаболизм+пресс за 8 минут. Нагрузка и там и там практически одинковая, так что думаю не принципиально если каждый будет заниматься по своей программе))
Где про еду будем отчитываться?
12.01.2013
Ответить
Надя
Про физ нагрузку согласна, а что за программа пресс за 8 мин? А сколько раз в неделю метаболизм делаешь? Давай прям здесь писать будем, может подчеркнем для себя интересные рецепты :-)
12.01.2013
Ответить
Honda
Стараюсь каждый день, но в последнее время через день-два только получается.
Пресс нашла здесь http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/dietamaggi/25123
(только не помню, открытое это сообщество или нет. ну если что подключишься))
Я для себя лично не готовлю, поэтому от меня новые рецепты ты врят ли узнаешь))))
12.01.2013
Ответить
Lanaivanova
Привет, 114,5.
C Джилиан мне нельзя, вес большой, я хожу с Лесли (пока 1 миля)
11.01.2013
Ответить
Надя
не слышала про такую ходьбу, надо в интернете посмотреть. А какие-нибудь обертывания делаете, крема или какие-то процедуры делаете?
11.01.2013
Ответить
Lanaivanova
Обертывания не делаю, у меня кожа не воспринимает крема, да и времени нет. Нужно по питанию много приготовить правильного, потом зарядка, потом мужу и детям поесть , да и так малышка уйму времени занимает. Так что вечером только ванна и спать))))
11.01.2013
Ответить
Надя
у меня так же вечером одно желание возникает: уложить ребенка, ванна и спать, так что до обертываний руки не доходят. Хотя летом делала с красным перцем, неплохо разогревает, но надо быть осторожными, не поподать на сквозняк, я так нерв застудила, ходить неделю не могла :(
12.01.2013
Ответить