Мини-марафон день 3 (12 января)

Привет марафонщицам!!! Не сдаемся? Как поживают ваши мышцы? А желудки? Не халтурите?

Я вот немного вчера скосячила, поела в 8часов вечера((( Стыдно, но деваться некуда, будем брать себя в руки и идти к намеченной цели. Сегодня - завтра я, правда, беру что-то типо отгулов, нужно кумушек проведать, гостинцы повезти. В связи с этим и вредности всякие буду кушать, да еще и после 6 вечера. Эх, метлой бы меня поганой да по мягкому месту.

Ну, а вы ни-ни!!! Приеду, проверю. Чтобы и спортом занимались, и питание соблюдали.

А ИНАЧЕ БУДЕТЕ ТАКИМИ

А НЕ ТАКИМИ

Работаем:

1. Нет мучному и сладкому после 12-00 5 баллов.

2. Занятие с Джиллиан 4 балла

3. Доп.физ.нагрузка 3 балла

4. Прогулка (либо до.нагрузка, уборка) 1 балл

5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл

6. Уход за собой 1 балл