Марафон 30дней с Джиллиан 13 день (13 января)

Доброго всем утречка!!! Не расслабляться, не нарушать боевой настрой)))

1) Занятие с Джиллиан-4 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б