Марафон " Гуд бай,апельсин!" день 224

У меня вечерний кефир сразу ассоциируется с детством. Особенно с теми моментами, когда мы отдыхать каждый год всей школой ездили в санаторий. Вечером перед сном нам всегда разносили и наливали стаканчик кефира и кусочек батона. Только тогда я его совсем не любила.

Я что-то не могу найти пост "день 223". Пишу здесь. Сегодня разгрузочный день, это мой первый опыт, были небольшие нарушения в виде пару кусочков сыра и хлеба, но в общем неплохо, хотя очень тяжело. Скакалка, обруч, гимнастический ролик и 2 занятия по программе Л.Утяшевой. Тяжеловато, но мне эти упражнения понравились больше всего из всех программ которые я пересмотрела. На эти  упражнения ушло минут 20, хотелось подольше, но муж с ребенком потребовали внимание. 

спасибо!! стараюсь наслаждаться, когда погода позволяет гулять! на неделе обещают крещенские морозы до -27, точно дома засядем ))) буду тогда просто упражнения на пресс и попу делать, не стану рисковать!

ну какие- хорошие)  бодиреволюшн  я час в день занималась кардио и силовая, первую неделю точно, подтягивается, уменьшается все на глазах. а потом что то меня сбило - толи заболели то ли еще что, и бросила. да надоедает мне дома и одно и то же(( но рез-ты  лучше чем от тренажерки были.