Не проходите мимо.
Девочки, приветик!! Хочу спросить у знающих. В моей фигуре меня не устраевает выпирающая нижняя часть живота. Как от нее РЕАЛЬНО избавиться. Особенно если одеваешь что то обтягивающее, так не красиво. Главное до пупка все хорошо, а ниже нет. Качала и нижний и верхний прес ( в дом. условиях) особых результатов не увидела, даже кажется больше эта часть стала. Или нужно в спортзал ходить??? А в домашних условиях никак? Девчат у кого нить есть такая проблемка, не проходите мимо черканите совет.
Татьяна
ну у меня такое строение тела... и что только ни делала - все равно низ живота!! даже при весе 50кг и росте 163 - торчал пузик ((. Занималась в трен зале с супер-тренером, пресс качала по всяким разным системам в.т.ч. с нагрузкой 10кг - не помогало! Сейчас после Р вообще разжирела и пузик пропорционально увеличился ((( Но вот начиталась про бодифлекс хороших отзывов именно на этот счет - начала заниматься на прошлой неделе... Надеюсь будет эффект.
Один комментарий только еще по этому поводу: когда делаете упражнения обратите внимание каким образом напрягается низ живота - если как-бы надувается наружу, то такую форму в резте упражнений и будет приобретать. Постарайтесь втягивать живот, т.е. на пике упражнения чтобы он был таким к какому стремитесь. (надеюсь понятно написала) только этот нюанс в свое время давал мало мальски заметный результат.
25.01.2013
Ответить
Ирина
таже ерунда. Я только на днях рыла инфу на эту тему. Вывод - надо чистить кишечник- зашлакован, это не столько жир или слабые мышцы а некоторое количество фекальных масс, которые оседают на ворсинках кишечника и не выводятся. Да, вот так некрасиво звучит, но доля правды есть. Прочитала что до 3 кг в среднем у каждого человека. ССылку дать не могу удалила. Ну вот так , правда или нет - не знаю но я задумалась.
25.01.2013
Ответить
