И я хочу к вам. Принимайте!!

Я начала худеть с 69кг прошлой весной,кстати рост у меня тоже 162 и тоже за 30 и тоже два мальчика... Сидячая работа не страшно,главное не перевозить свою попу с кресла рабочего в кресло домашнее.Лично я пересмотрела всю свою жизнь. Сладкое(было тоже моей проблемой) только по утрам(любое:и творожки, и  йогурты и  печенье,в общем все)мясо с овощами,минимум масла и жиров,больше воды(лучше,пить только воду,за исключением 2-3 чашек зеленого чая без сахара).И без спорта не обойтись,начинайте постепенно,по чуть-чуть,ищите свое..и постоянно "пинайте" себя(вот,например,сели перед  телевизором,а думайте,что зря).Это все легко и быстро привыкните,главное не бросать и не делать себе поблажек.Я за пол года похудела(до53кг),а главное,регулярно занимаюсь спортом и питаюсь,как нормальный человек.Вы тоже сможете,пишите,если что...Удачи!