Правильное питание. Что это?

это индивидуально, то есть для здоровых людей одни принципы, для спортсменов, другие, для людей с лишним весом третьи, для детей и взрослых соответственно тоже разные, поэтому и отличаются ответы у яндекса. А еще ПП должно соответствовать вашим пристрастиям, да и кошельку).

Приемов пищи лучше 5, но по чуть-чуть, чтоб не переедать лучше купить себе персональную небольшую тарелочку, а потом организм привыкнет. Сладкое не то чтобы нет, глюкоза необходима, просто белый сахар и продукты его содержащие в общем-то бесполезны, поэтому их стоит заменить на мёд, мармелад, что там еще... зефирки - соответственно если есть лишний вес то по пол кило кушать не стоит. Из мучного, ржаной хлеб вполне годится в ПП. Жирное и жареное вредно само по себе, да еще не стоит кушать такие продукты в которых много "е", короче кушать мяско - рыбку - молочку, овоши - фрукты и крупы - злаки - зернобобовые))

Короче посидеть покопаться в тырнете и сами себе выберите ПП))

у всех конечно свои представления о правильном питании, но есть общие положения

после 6 вечера можно есть, нельзя делать перерыв между приемами пищи больше 12 часов. а все остальное в пинципе верно

еще обязательное сть овощи и фрукты, желательно 6 порций в день

нет не так

пп это питание на определенное кол-во калорий и правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Это совсем не значит что нужно отказаться от сладкого, мучного и т.д. нужно просто знать меру.

про 5 раз в день и про воду правильно

2 пункт - НЕТ!

не есть за 2-3 часа до сна, можно чуть больше, иначе если вы ложитесь около полуночи, то тормознете свой ОВ.

Для меня пункт 1,3  и 4)))

угу