Сейчас мне 36. Двое мальчишек: 13 лет и 3.6 года. На данный момент вес 66 кг при росте 162. Хочу 59-58 кг. После вторых родов скинула 14. А остальные никак. Протно они засели, и никак не хотят со мной прощаться. Начала ограничивать себя в сладком ( моя главная проблема) , не ем после 6 вечера. Но проблема еще в том, что у меня СИДЯЧАЯ работа. А со спортом я на ВЫ.
Санкт-Петербург
Я начала худеть с 69кг прошлой весной,кстати рост у меня тоже 162 и тоже за 30 и тоже два мальчика... Сидячая работа не страшно,главное не перевозить свою попу с кресла рабочего в кресло домашнее.Лично я пересмотрела всю свою жизнь. Сладкое(было тоже моей проблемой) только по утрам(любое:и творожки, и йогурты и печенье,в общем все)мясо с овощами,минимум масла и жиров,больше воды(лучше,пить только воду,за исключением 2-3 чашек зеленого чая без сахара).И без спорта не обойтись,начинайте постепенно,по чуть-чуть,ищите свое..и постоянно "пинайте" себя(вот,например,сели перед телевизором,а думайте,что зря).Это все легко и быстро привыкните,главное не бросать и не делать себе поблажек.Я за пол года похудела(до53кг),а главное,регулярно занимаюсь спортом и питаюсь,как нормальный человек.Вы тоже сможете,пишите,если что...Удачи!
0
27.01.2013
Ответить
Щелково
Вау!!!! 53 это поступок!!!!! Моя мечта!!! Спасибо за поддержку и дельные советы. Записалась на пилатес( другим видом спорта нет возможности заниматься из-за больной спины).Утром делаю зарядку.Надеюсь результат не заставит себя долго ждать.
0
28.01.2013
Ответить