Принимайте меня. Я к вам.

Меня зовут Оля. Мне 24 года. Замужем, растет чудесный сын, Дениска.

Все, мне надоело видеть себя такой безобразной,я такой никогда не была)

Началось все еще в первом браке, с 65 набрала за 3 года до 75.

Потом после развода весила 70,

Когда встретила своего мужа, с 70 набрала за полтора года до 80....( вкусненькое все он мне готовил, да и я в общем-то расслабилась! чего уж там!)

Когда забеременнела, весила 84...рожать пошла 94, из РД вышла 86....потом за первые 3 мес скинула до 80...потом начала кушать всего понемногу, и понеслось.

Короче. ГВ завершилось 1,5 мес назад.

Сейчас я 84. Хочу ХОТЯБЫ 70....а лучше 65) Рост 165.

правильно питаться. Мне противопоказанно мучное и сладкое! Вот она-моя слабость...( заменю на сухофрукты и иногда мармелад)

делать упражнения на пресс ( по утрам), на попу ( приседания, а то после родов плоская стала!) , на голифе ( правильно так вроде), и руки, обязательно что-то типа отжиманий от стены.

пить 2 л воды в день( не считая чая пр.)

Буду дописывать сюда поэтапно .

уменьшить порцию!! ( и не есть добавок)

есть не позднее 8 ( и то, что то легкое!)

куплю клетчатку и буду с кефиром пить) ( раньше помогало)

Как у вас девушки с весом? ( вопрос к тем, у кого вес больше 70, интересно....)