Девушки, история такая. До беременности весила 75кг, после за 4 месяца похудела до 63кг! Ох, какой же это был кайф любоваться собой))) Теперь раскушалась до 70!!!! Муж ругался-ругался, что рот у меня не закрывается весь день и придумал как заставить худеть... поспорил со мной, что если за месяц скину 7кг- подарит планшетный компьютер!!!! Ну и что делать? Посоветуйте пжл проверенные диетки!!!
Питаться три раза в день - строго! без пропусков, но и без единого перекуса. При этом объем съедаемой пищи не должен превышать 300 гр. Исключить картофель, бананы, виноград, сахар и производные, мучное, жирность продуктов не выше 3%, ну и после 6 не кушать вообще. при этом помнить, что арбуз - это еда, йогурт питьевой тоже. за месяц похудеете на свои заветные 7 кг точно, но сложно очень себя держать в ежовых рукавицах, сама сейчас худею, но мне гораздо больше, чем Вам сбрасывать, поэтому не унывайте, все в Ваших руках.
0
17.10.2012
Ответить
что Вашей душе угодно, кроме запрещенных ранее продуктов. А! Кстати крупы - рис, гречка, овсянка - это можно, но через день. Здесь нет четкого расписания,что Вы сегодня-завтра-на неделе должны съесть. Вы же женщина, поэтому готовите кормите семью, Вы прекрасно знаете состав блюд и продуктов. Например, вчера я выпила на завтрак 290 мл йогурта жирн 2%, обед - филе куриной грудки отварное 100 гр. и хурма 1 шт., ужин - яйцо отварное, нектарин. Пьем воду, чай (без сахара) в больших количествах. Вариаций на тему можно много придумать. Если хотите, могу свое меню опубликовывать, чтобы Вам легче было ориентироваться.
0
18.10.2012
Ответить
Липецк
а вы сами себе меню составляете? я просто люблю, чтобы конкретно мне написали что кушать и знать, что я не отхожу от четко поставленной цели! а то начнется- ну я сейчас маленький кусочек того еще скушаю, и того... ну ничего же страшного...
0
18.10.2012
Ответить
я сама составляю себе меню и точно знаю, что от цели не отойду, никаких кусочков и страданий на эту тему. Я худею и лично мне это очень нужно. поэтому, если Вам поможет мой график питания и дневник, могу Вам помочь. :)
0
18.10.2012
Ответить
Липецк
Здорово! мне тоже очень нужно худеть! была бы несказанно признательна принять от вас помощь))))
0
18.10.2012
Ответить
Договорились, тогда ежедневно в дневник заглядывайте... Ну, соответственно, кому интересно, велком!
0
18.10.2012
Ответить
Петропавловск
планшеты делают свое дело))))) мне муж тоже за первую скинутую десятку планшет принес......а сейчас у ас с ним другой банк... правда начался он всего неделю назад, пошла вторая... но тоже как то затягивает.... хочу значит я себе шубку, беленькую, кроличью....а любимый мой не долго думая заявляет... будем играть... скидываешь за недельку 1-1,5 кг, тебе в копилку 5000(1000рублей российских, это в наших казахских деньгах)идет вторая неделя, если за вторую результат будет меньше кило, то денежки возвращаются к нему, если же есть, то в копилку добавляют)))) я конечно понимаю что шубка все равно будет... и что игра то и свеч не стоит... но за то приятно что милый меня вот так вот подкупает все таки худеть, раз мне этого хочется......весы он закрыл в шкафу.. и достает их только в воскресенье...от так играючи может и доберусь до цели...
0
22.10.2012
Ответить
Липецк
хаха, вот здорово придумал!!))) а как худеешь(если не секрет)? что-то у меня ничего не получается! осталось 3,5 недели... видимо планшета мне не видать! а уж про шубку вообще молчу...
0
22.10.2012
Ответить
Петропавловск
бодифлекс с утра 10 минут, и не кушаю после 6, днем ем все подряд, и еще посоветую кислородный коктель.... от марины корпан, наберите в гугле посмотрите видео как его делать... мне хорошо помогает...
0
22.10.2012
Ответить
Москва
блин.. вот тоже думаю если поощрять себя, то быстрее похудеешь,когда такой стимул!))
0
17.10.2012
Ответить
Липецк
дааа, стимул ого-го, только и аппетит тоже! осень что-ли??))) незнаю, то ли на месяц похудение растянуть, то ли сразу на какую-нить строгую диету, чтоб еще больше стимула..
0
17.10.2012
Ответить
Москва
с аппетитом трудновато бывает справится)) я бы себе на холодильник фото планшета повесила 
мне тоже муж говорит если до 70 похудею,на моря повезет)) пока не очень получается((
0
17.10.2012
Ответить
и планшет рядом
Санкт-Петербург
-7 за месяц???
он смерти вашей хочет, а не планшет покупать
0
18.10.2012
Ответить
Липецк
даааа? а я думала что нормальная цель -7... вон сколько диет обещают за неделю от 3 кг избавить! а потом на правильное питание просто перейти.
0
18.10.2012
Ответить
Москва
У меня вес держится в норме после того, как рот на скотч после 18:00. Три раза в неделю спорт(заставляю , стараюсь не лениться, почти получаю кайф от тренирок) Когда худеешь худеет ВСЕ ....в том числе и грудь((((( моя сестра, начала заниматься спортом и правильное питание(после тренировки не есть 2 часа), похудела, а грудь НЕТ!!!!!!! Так что ноги в руки, рот на скотч и мужу придется разориться не только на планшетник , но и навое секси белье вам)))))))
0
18.10.2012
Ответить
Липецк
грудь уже после беременности испортилась дай боже, ну наверно спортом можно и ей немножко помочь))) спасибо за советы, я недельку на строгой посижу, чтоб прям сразу дело пошло, а потом на правильное питание
0
19.10.2012
Ответить
Братск
я предлагаю заклеить рот скочем вообще и предьявить счёт на новый автомобиль! планшет.....мелко плавает для таких подвигов!))))))))
0
18.10.2012
Ответить
а мне пообещал за год если сброшу 25 машину поменять на новую..... ну, вернее я сама ему сказала, для мотивации((( но толку ноль....пока только я в плюсах. все таки дело в самой себе, наверное......я худею, но только завтра.....((
0
25.10.2012
Ответить
