Стимул есть - осталось не есть)))

еще как реально! я за месяц похудела с 48-50 до 46 размера и сейчас продолжаю. Ем все, что хочу - на завтрак (хитрость в том, что на завтрак все-равно много не съешь))). На обед стараюсь ограничиться супчиком или йогуртом + всякие помидорки-огуркцы-апельсины без ограничений. На ужин - я вообще не ем, но, если совсем тяжко, можно всякие овощи некалорийные или опять те же апельсины или яблоки. Первую неделю было тяжело, потому чо прогресса еще не видно, а вечером есть ну очень хочется. А вот со второй, во-первых, организм начинает привыкать, а во-вторых - когда я начала потионьку влезать в старые вещи...это супер-кайф! При малейшем появлении желания поесть, я шла к зеркалу и мерила на себя какую-нибудь одежонку, в которую еще месяц назад не могла влезть и которая теперь со скрипом, но натягивалась - желание есть пропадало. Вообщем, теперь я продолжаю в том же духе, на этой неделе уже рискнула надеть на работу старые джинсы с приталенной кофтой и открытыми плечами)))

А похудеть я хочу за год с 70 кг (первоначальный вес) до 44-46 при росте 158 см, поскольку вся добеременная одежда тоже 44 размера, и очень уж она мне нравится)))

Удачи вам, терпения и веры - и все получится!!

Почитай книжку Маргариты Королевой *Легкий путь к стройности*, все принципы питания там изложены, хотя и воды много. Но одно я для себя поняла - диеты вещь временная, как только бросаешь диету вес может вернуться, поэтому нужно найти свой принцип питания НА ВСЮ ЖИЗНЬ, иначе вес так и будет возвращаться. Попробуй для начала не есть после семи. А с тренировками будь осторожна тк я по себе заметила - если оч активно тренируюсь, то потом аппетит зверский, не могу себя контролировать сметаю все подряд )))

А стимул конечно офигенный ))) поэтому желаю удачи!

Мои коллеги худели по книжкам Лисси Муссы "50 шагов к стройности" и "Сделаем из тушки фигурку". Взять их можно здесь

Собственно книга о психологических приемах для похудания. Я ее прочитала на всякий случай)).

А... ну да... коллегам помогло, причем одна из них сильно поправилась после вторых родов, и как раз она похудела ну очень заметно.

Думал-думал мой муженёк и выдал: вот если до того как исполнится Матвейке годик ты влезешь в джинсы, которые носила когда мы познакомились,то выиграешь суперприз "Путешествие"!))

мдя..в этом все наши русские мужчины! сам-то небось не лишен хорошей жировой подкладки)

Для начала попробуй то,что задумала,я две недели пока просто не ем после 6,уже -4кг!сынуле4мес,тоже на ГВ.Хотя,почитав принцип системы"-60" -за,двумя руками.Главное начать хоть что-нибудь делать!!! Удачи!