Если хочется перекусить – выпейте стакан воды.
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки В мире современной диетологии многое говорится о различных диетах, всевозможных продуктах питания, физических нагрузках. Однако мы постоянно забываем о, пожалуй, главном источнике стройности и здоровья: обыкновенной ВОДЕ.
Кто из нас не мечтает о средстве, которое:
* способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров)
* нормализует обмен веществ и аппетит, решая проблему лишнего веса навсегда
* избавляет от отеков и целлюлита без труда
* является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов и сред организма
* служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
* избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние
* помогает улучшить показатели крови
* наполняет энергией, рождает хорошее настроение и улучшает работу мозга
И при этом:
* не дорого, по сути – бесплатно
* подходит в любом возрасте
* не имеет противопоказаний и побочных эффектов
* абсолютно натурально и безопасно
* не противопоказано и рекомендуется беременным и кормящим женщинам
* эффект и действие этого средства доказан научно в ходе различных исследований
Имя этому чудесному средству – ВОДА!
ВОДА - САМОЕ ВАЖНОЕ ПИТАТЕЛЬНОЕ ВЕЩЕСТВО ИЗ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ ОРГАНИЗМУ
ВОДА И СОЗДАНИЕ ЖИРОВЫХ ЗАПАСОВ
СКОЛЬКО ВОДЫ И КОГДА?
Это прописные истины, но часто люди просто не контролируют кол-во воды випитое за день... И пьют очень мало воды!
Попробую пить 1,5 литра чистой воды в день (не жидкости типо кофе, суп итд. а именно воды)
Вчера смотрела передачу. Диетолог пообещал что если в течении месяца-двух пить необходимое кол-во воды, то отечный вес должен нормализоваться ( т.е. без диет уйти должно около 2х кг - ну или у кого скока в организме воды задерживается) Посмотрим.......
На каждые 450 граммов веса надо ежедневно выпивать не меньше, чем 14 граммов воды. Например, вы весите 80 кг. 80 делим на 450 и умножаем на 14. Получаем – не менее 2,5 литров воды в день.
Если же мы хотим похудеть, надо добавить ещё 500 мл. То есть в данном примере надо будет выпивать в день до 3 литров воды, при условии, что нет противопоказаний.
. 
