А начну ка я снова вести дневник похудения! И так. День 1 - Возвращение
Дневники худеющихВес очень много, стыдно даже писать сколько, больше чем после родов даже.
З: кофе с молоком
О: Говядина с тыквой и репой
Перекусы: чай разный, фруктовый и зеленый
Ужин: 2 яйца, творог с несладким йогуртом. 50 гр куриного филе
Перед сном: 2 мандарина, чай (много). Ибо жрать хочу после тренеровки - ппц ((
Сходила на шейпинг.
Дальше нытье...
Вчера сказала подруге, сколько вешу, вешу я почти 75 кг, точнее сказать 73,7 (после родов 71 и через неделю буквально уже 69, так что...). Короче подруга мне не поверила, с моим то ритмом жизни. Я вообще не сижу дома, все время везде мотаюсь. Да и спорт присутствует. Последние несколько недель даже сладостей не ем и все равно, набрала почти 10 кг за совсем короткий промежуток времени -всего-то за 3-4 месяца. Вот как? 4-5 раз в неделю я хожу на тренеровку - аквааэробика, пилатес, денс-микс, растяжка, каждый день в сауну и на гидромассаж. С утра с ребенком в бассейн, потом или в офис бегу или едем в с малой на развивашки. Вот единственное - я ем на ходу из-за нашего такого ритма жизни, может поэтому я так много набрала, хрен его знает. Да и месяц как я сменила тренажерку. До этого ходила на шейпинг, наверное, он мне больше подходил. Голодать, честно, очень не хочется, и че делать я ума не приложу ((
Как похудеть?
На счет питания - я не ем вредностей, колбасы, майонез, сладкую газировку и т.д. Из вредного только бутеры, пирожки и сладкое присутствует. Короче, убираю все это нафиг, нет мучному и сладкому!!
