Подскажите диету или систему питания...

...для мужчины с бешеным графиком работы.

Подъём - когда в 6-7 утра, когда в 10-11 и далее - за рулём до 12-2 ночи, когда на гастролях -за рулём всю ночь, а спит урывками днём.

Работа в основном сидячая (за рулём), вперемешку с активной (разгрузка декораций и их монтаж, беготня по сцене-складу с декорациями).

Питание - перекусы днём, поздно вечером (23 часа) - ужин в ресторане с театральной труппой после спектакля.

Фитнес в спортзале в течении 2-х лет (2 раза в неделю по 2-3 часа)....хм...результата в области живота - ноль, в области рук, попы и плеч - вполне ощутимый))Мне бы такую попу)))

В течении дня нет возможности нормально правильно питаться, тк постоянно очень часто в разъездах по городам нашей страны.

Чем помочь? Как питать мужчину??? Пока добилась троекратного уменьшения количества потребляемого сахара и почти полной отмены кофе.....но это мизер(((

Голодать не вариант, тк он постоянно за рулём....салатики с собой?Что? Помогите!!!!