Москва
Сегодня намного легче отзанималась с ДМ уже наверное привыкла к второму уровню
Земетила,что два дня не качала дополнительно пресс и животик стал немного выпирать опять((( Видно в ДМ не достаточно упражнений на пресс. Так что завтра возабновлю пресс и упражнения на ноги.
Ну и мотивашка:
Краснодар
Поздравляю!!! У меня тоже уже почти полпути пройдено. Завтра 15-й день. Но второй уровень конечно это что-то))))) я когда первый день второго уровня занималась, ребенок мой умирал со смеху)))) а я потом просто обливалась. Пока особых результатов не заметила, но мне нравится сам прроцесс занятий спортом. Когда закончится 30-ти дневка, хочу перейти на другой комплекс ее упражнений, пока на какой не выбрала еще.
Москва
Спасибо) У меня тоже не особо видно, но чуствую,что тело немного начинает подтягиваться,уходит дряблость. Тоже хочу после 30 дневки дальше заниматься по ее занятиям. Думаю может чередовать все ее занятия через день, два. У вас сыночек спокойно сидит во время занятий? Моя просто не дает мне полностью сосредоточиться, постоянно отвлекает, начинает ныть, что я ей уже недавала,что бы отвлечь, не что не помагает(((
Краснодар
Ну у меня так же, или это просто самовнушение, что тело подтягивается)))))) Я по вечерам еще бегаю. Поэтому после окончания 30-ти дневки хочу плоский живот попробовать. Он по времени вроде примерно такой же, минут 30 занятие. Хочу попробовать. Сынок мой - это отдельная тема)))) конечно не дает. Тоже ноет, но не всегда. Он просто срывает мне занятия))))) то хохочет как бешеный, когда я скачу))), как только начинаю отжиматься или что-то в этом духе, начинает подо мной ползать, а потом так и ждет, когда я на пол лягу для пресса. И тут начинается... ползает через меня туда-сюда)))) тут и так тяжко все делать, а когда еще дополнительный груз на животе в 10 кг, совсем невмоготу))) я предварительно расставляю все его игрушки, чтоб ему не скучно было, и периодически подсовываю запретные, типа мышки, телефона, ключей. Какое-то время выигрываю. А что делать???? Надо же как-то выходить из положения))))
Москва
Если все упражнения досконально правильно выполнять (особенно где упоры лежа-руки должны стоять прямо и четко под грудью. а не выпирать вперед, спина прямая, попа не задрана.........). Прессс болит очень!
Москва
Стараюсь выполнять все правильно))Спасибо сегодня пересмотрю правильно ли я делаю))
