Все таки Джиллиан Майлс не для меня...
Программы и системы снижения весаЕЕ тренировки потрясающи - очень динамичны, разогревают все тело и дают заряд бодрости и позитива...но..я имею поврежденные связки на левом колене+ деформацию мениска (сказались силовые тернировки юнности), а также 6 лет назад в аварии получила вывих левого бедра ( это разрыв суставной сумки и повреждения связок бедра), а так как у ДМ в основном прыжки и подпрыгивания, то с моими поврежденными конечностями, при неправильном перевоте в прыжке я могу недели на три-четыре определить себя на койку...увы...рисковать так собой я не могу, я уже мама..)))
И вот для себя нашла замечательную замену - Валери Турпин! Занятия динамичные, но при этом не дают такую большую нагрузку на суставы. Конечно, тело придет в полную боевую готовность не за столь короткий срок как могло бы с занятиями ДМ, но до отпуска еще 5 месяцев..))) Я все успею! Главное не бросать на полпути..)))
Р.С, Сегодня второй день с Валери Турпин. Все еще только начинается!!!)))
Мои объемы при росте 176 см (Проблемные зоны бока + живот, и бедра):
ОТ-64
ОЖ-76
ОБ-96
ОН-50
Оикры-35
