Два дня и заканчиваеться моя 30 дневка
Даже не вериться)
Так и хочеться так сделать)))
Мотиваха:
Москва
8 день третего уровня с ДМ
Орел
Скажите помогли вам тренировки,вы похудели? Просто я уже два дня делаю,всё болит.((((((( Есть хоть толк то ?
0
19.02.2013
Ответить
Москва
Ну прям сильно не похудела, но объемы не много ушли) Дополнительно еще пресс качаю и упражнения на ноги делаю)
0
19.02.2013
Ответить
Орел
Ну это просто жесть так тяжело прям сил моих нет.У меня на дополнительный пресс сил не хватает,я в ванну просто ползу.)))))) Хотя живот у меня ого го((((((
0
19.02.2013
Ответить
Москва
Но это по началу,потом у вас мыщцы привыкнут:) Я не все сразу делаю, например днем ДМ+пресс,а вечером упр. на ноги и могу еще пресс по качать,но не всегда доча не дает требует к себе внимания)
0
19.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Девочки, подскажите,с какого времени можно начинать качать пресс и вообще применять активную физ. нагрузку? Родила 31 декабря 2012 г. Роды прошли естественным путем.Не повлияет на лактацию?По Дж. М. (Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1) занимаюсь 4 дня. Пока вроде хорошо все.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
У меня тоже были естественные роды. пробовала качать пресс 1,5 мес. дочкиных у меня закровило(((( и я прекратила. Я в свой вес до беременный вернулась в 3 мес. Поэтому не спешила с физ. нагрузкой просто много гуляла пешком с коляской. А по ДМ начала заниматься в 9,5 мес. чтоб превести в порядок больше мышцы и подтянуться к лету и отпускам)Мне кажеться по ДМ вам все таки рановато заниматься! У вас совсем мало времени прошло после родов.Не спешите! У нее все таки большая нагрузка идет. Попробуйте,что-то поспокойнее. Может йогу с ней?
0
20.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я привыкла к силовым упражнениям, да и в бассейн ходить прекратила за 2 недели до родов))И то только потому что дежурный инструктор распереживался)))А вы обертывания делали?
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Ну тогда смотрите сами по своим ощущениям) Обертывания не делала, не как руки не дойдут все лень)А во время Б обильно с самого начала мазалась всякими и кремами и маслами)
0
21.02.2013
Ответить
Талгар
я тоже заканчиваю третий уровень в воскресенье, вес только 2 кг потеряла но тело значительно подтянулось, а что будете дальше делать? я планирую на 6 недель на" плоский живот" сесть.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
хочу попробовать "нет проблемным зонам",а вообще хотела чередовать все ее занятия, но не знаю будет ли это эффективно или лучше на что-то одном акцент остановить
короче пока еще не решила)
0
20.02.2013
Ответить