А дальше что????

Срочно в категорию выпускниц клуба стройнеющих!!!!!!!! Я сама вчера до полночь сидела в этой категории, вдохновилась на все 100000000%.... Все получится, главное не полениться и найти комфортную для себя диету, и обязательно настрой и никаких поблажек, нужно научиться говорить НЕТ, Я НЕ БУДУ!!! Все получиться, вы молодец что уже задумались и не смирились с лишним весом!!!
25.02.2013
 Я буду стараться(а на ночь жрать не буду)
25.02.2013
Я бы вам посоветовала дюкана, на нем все в тч и я из моей семьи похудели. Но расскажу про своего папу. Рост 190, отказать в еде себе не может и будет жрать-жрать-жрать бесконечно, как саранча. Когда они с мамой сели на негоv, то он не перестал есть, все точно так же, но продукты стали иные. Весил он 150!!!! Кг. Сели на диету в начале августа. Сейчас весит 103 кг, продолжает жрать и худеть.. Вот так. Я на гв на нем прекрасно худели и сейчас беременная. На гв прилерживаюсь его питания, к 16 неделям ничего не набрала. 
25.02.2013
Обязательно изучу. Я смогу уменьшить порции для себя и есть все,но меньше. А вот что делать с мужем???? Надеюсь такой вариант ему подойдет.Спасибо.
25.02.2013
Там не надо уменьшать порции, купите книжку "я не умею худеть" дюкана. Она и мужу прекрасно подойдет именно потому, сто есть можно сколько угодно, но определенные продукты. Обязательно прочитайте книжку, он очень много всего объясняет в ней
26.02.2013
спасибо.
26.02.2013
Главное, это огромное желание)) все обязательно получится)))вместе веселей))
25.02.2013
Спасибо за поддержку.
25.02.2013
Присоединяйся, я долго "таилась", пыталась худеть по-тихому))) Теперь в открытую, может поможет.
25.02.2013
Для меня важен контроль.Поэтому нехочу сидеть втихую. Я худела с помощью иголок(в ухо вставляли маленькую иголку и при желании пожрать её нужно было массировать.) Но основой была ДИЕТА.Меньше жрать.Так вот раз в неделю проходило взвешивание.Я,как пионерка, боялась показать плохой результат.И даже если среди недели могла сорваться,то брала себя в руки и скидывала вес за пару дней. 10 недель - 10 кг. Но любая диета должна стать образом жизни.А вернее нужно менять привычки в еде. Я постараюсь.
25.02.2013
Праздник,блин! Мотивационное