2-й день АТАКИ по Дюкану и всего -200гр!
Диета ДюканаУх, девочки, честно сказать, рассчитывала на более внушительный отвес! Конечно, хорошо, что он вообще есть) Наджда на завтра, сегодня ела: 3 яйца и куриную грудку. На вечер у меня тушеные сердечки))
Завтра точно уйдет больше
Stacy_B
На атаке вода уходит, значит просто воды в вас мало. Не переживайте, на круизе сбросите сколько надо:)
06.03.2013
Ответить
Татьяна М
Ничего,не обязательно по кг в день терять...А сколько таблица рассчитала сбросить за атаку?
06.03.2013
Ответить
Мария
ничего мне не рассчитала, я заполнила форму, отправила и ничего мне не пришло. вот так. я сама себе рассчитываю)
06.03.2013
Ответить
Татьяна М
Просто мне например,рассчитали за атаку 7 дн сбросить 2,6,а ушло 4 кг..
06.03.2013
Ответить
Мария
очень приятненько, когда рассчитываешь на меньшее, а получаешь почти в 2р больше...круто 4кг) а вы сколько на Дюкане? на сколько уже похудели?
06.03.2013
Ответить
Татьяна М
просидела 8 дней на атаке,сегодня второй день круиза..вот только эти 4 кг пока и сбросила!:))))
06.03.2013
Ответить
Мария
за такой короткий промежуток, отличный результат! Круиз-овощи-вкуснятина)))
06.03.2013
Ответить
Татьяна М
Это да!:)) Теперь ещё 16 осилить!!!:))С овощами легче конечно...Мне без сладкого тяжело,поэтому делаю десерты дюкановские,очень вкусно!
06.03.2013
Ответить
Мария
я тоже без сладкого помираю, люблю тортики, булочки, шоколадки))) а что из десертов делала? я бы может рецептик на заметку взяла, если уж совсем ломка начнется. знаю, что кулу лайт можно) Уверена, что все получится, главное не останавливаться, это как соревнование с самой собой, главный пункт -не сойти с дистанции)))
06.03.2013
Ответить
Татьяна М
Это точно.Ну я колу не пила.На сайте сижу и смотрю,что хочу ,то и делаю.Делала муссы лимонно-творожные,желе,типо пироженок(тоже с творожного мусса),вчера делала сгущёнку к чаю...http://dukandiet.ru/
06.03.2013
Ответить
*Наталья*
Поздравляю! всё равно результат! Я за 8 мес. на Дюкане скинула 26 кг...
осталось 23 кг...
осталось 23 кг...
06.03.2013
Ответить
Мария
ОГО!!!!!!! Ну и сила воли! Я больше 2-х месяцев на диете никогда сидеть не могла! Мне бы тоже 30 скинуть, я была бы счастлива) А вы нарушали или четко все это время придерживались?
06.03.2013
Ответить
*Наталья*
я первый месяц выдерживала всё почти строго, а потом просто перешла на питание, которое исключает жиры, максимум белков и малоуглеводной пищи. Ем получается вдоволь и худеется, в месяц по 3-5 кг получается.. естетствеенно не жарю ничего, только гриль, духовка, отварное... Но ем и после семи, и бывает даже часов в 22 вечера.. главное чтобы без жира и как можно меньше углеводов - броколли, фасоль стручковая и пр... Как то так... Уменя сейчас такое питание просто образом жизни стало..
06.03.2013
Ответить
Мария
Вы молодец! Можете держать себя в руках! А как с праздниками? тортики,шоколадки?
06.03.2013
Ответить
*Наталья*
ну вот с этим мне повезло, я совсем не люблю сладкое))) для меня труднее отказываться от соленького, остренького... а оно всё ведь воду удерживает в организме...
06.03.2013
Ответить
Мария
Я наоборот любительница мучного и сладкого, ну вообщем-то и соленого и острого! Поесть люблю!!!!!!!!! но тк я не влезю в свои вещи, решила все-таки сесть на диету)
06.03.2013
Ответить
*Наталья*
конечно, надо что то делать... иначе потом хуже будет... даже по здоровью... если не секрет с каким весом борешься?
06.03.2013
Ответить
