День 20й

Несмотря на то, то на работу сегодня не ходила, удержалась, ничего (почти) лишнего не съела. ай да я)

Завтрак: Кофе с молоком и сахаром. 2 куска пиццы домашней. бутер с колбасой (увы, купила на праздник , не удержалась) копченая колбаса...

Перекус апельсиновый фреш с капелькой сока мультифруктового из пакета (это плохо, но увы.. люблю его(

Обед: вегетарианский борщ+ салат из квашеной цв капусты, зел лука .укропа, салатного листа, вареной свеклы плюс чуть льняного масла. (пишут, очень помогает похудеть)

Перекус: 1/2 стакана домашнего йогурта с 3 черносливинами и 1 ч.л. отрубей

Ужин-рыба паровая с луком+ свекла с солью и каплей подс. масла.

Нда.. что то я уже не пойму.. сильное отклонение у меня от диеты -60 ? или это я уже дробно питаюсь. или йогурт все таки сойдет за перекус? в общем, у тех, кто уже спец по этим диетам, прошу помощи)

чувствую, в итоге изобрету свою диету, тк начиталась о пользе дробного питания, но не есть вкусностей, хотя бы утром (как по -60) не смогу( пока, по крайней мере.

Ходила на фитнес аэробные час плюс полчаса танцев живота)