Пора худеть!!!
Прошу поддержки!!!Итак, уже больше чем полгода говорю о том, что пора худеть и вот я наконец-то взялась (лишь бы не соскочить!) Начала с понедельника - питьевой режим, занятия с Джиллиан - 30 - дневка, ПП. Посмотрим, что у меня получится, хотелось бы к Пасхе быть похожей на человека)))
Начинаю с веса - 77.600 гр., рост 176см
Ор - 31
Огр - 100
От - 84
Об - 105
Он - 63
Весов дома нет (чему я очень рада, а то я сних бы не слазила),буду взвешиваться раз в месяц. Объемы буду мерить каждую неделю в понедельник.
Пожелайте мне удачи!!!
Татьяна
Я хожу на фитнес в спортзал пн, ср, пт по два занятия подря (итого по два часа). В дни тренировок не ем примерно после 15-30 - 16-00 (т.к. тренировка с 18 до 20). В другие дни стараюсь не есть после 18. Вредную каку, если очень охота, ем до 12. Стараюсь соблюдать питьевой режим. Из еды выяснила, что творог, брокколи, классический белый йогурт и прочие полезные продукты - это оооочень вкусно. Вчера девочки на тренировке сказали, что худею прямо на глазах. я и сама вижу. :-) так приятно. Так что, если взяться за себя основательно, результаты обязательно будут!
21.03.2013
Ответить
Катюша
давайте вместе держаться? :-) я тоже с понедельника взялась) рост 180, вес 77. В общем примерно в одной весо-ростовой категории
20.03.2013
Ответить
