День седьмой...первая неделя позади....
Дневники худеющихНормальный такой себе денёк....вообще-то ждала ПМС, но чёт как-то не спешит....
Утром-бассейн, хотела в инфракрасную кабину потом, но было занято - не судьба...., вечером 35 минут обруч...
Меню:
завтрак: обезжирен. творог 200 гр, кофе
перекус: инжир 5 штук (вкуснота.....)
обед: суп-пюре (кабачок,лук, цвет. капуста, шпинат, 1 варёное яйцо и свежий уроп)
перекус: груша китайская 1 шт, стакан простокваши с сибирской клетчаткой
ужин:бифштекс телячий (делала сама на гриле без масла) + салат из свеж. овощей (айсберг, помидор, крас.лук и перец, 2 ст. л. зелёного горошка, заправка - лимон)
Утром взвешивалась - 69.900, завтра сделаю замер в см...
Екатерина
Ооо! Ну ты крута! )))) за неделю 3 кг!!!! Молодечик!!! Менюшка такая вкусная!!! Ммм, бифштекс.... ))))))))))
24.03.2013
Ответить
Ольга
Да, 3кг за неделю, но бОльшая часть всё-таки вода...она обычно быстро уходит, если без соли, а вот дальше уже таких результатов не жду....
Кстати хотела про бифштекс рассказать: готовила так: у меня был телячий фарш без жира , туда добавила лука и чеснока, желток и ......тёртый кабачок для сочности....., поперчила чуток.....уж не знаю насколько это можно назвать бифштексом, но очень вкусно и главное сочно....жарила на гриль-сковороде без масла и делала такую приплюснутую котлетку (по типу как в Макдоналдс) - приготовилось быстро....Осталось ещё и на сегодняшний обед - буду наслаждаться....
25.03.2013
Ответить
)))
У меня не было таких отвесов за неделю.. Все равно ты молодец! 
