неделя +300

На прошлой неделе я уже начинала подобную практику, но все испортили критические дни. Суть в том чтобы неделю какчать пресс по 300 раз в день и питаться только растительной пищей, для того чтобы укрепить нижний пресс и заставить кишечник не выкатываться вперед. Пресс у меня вроде нормальный, но вот иногда случается наблюдать неприятные явления, как мой кишечник со всем его содержимым так и норовит выкатиться вперед и испортить весь вид))