Водная диета.. День первый...
Дневники худеющихНачну писать для себя.. Итак - водная диета - или более точно и правильно - водная система питания.
Я думаю все про этот вид диеты знают.. Тем кто не знает - надо в день пить оочень много обычной воды комнатной температуры (я кстати заметила, что я пью оочень мало).. На 1 кг. веса - 40 гр. Пить до еды за 20 минут - по стакану и больше... Не пить во время и после еды два часа.. И пить в промежутках - сколько влезит))))
Начинать надо с 1,5 литров.. Я решила начать с 2-х. Налила себе в бутылку воды из под фильтра... Половину уже выпила)) Впринципе пока не напряжно. Меньше хочется есть, а когда хочется - пью воду и перестаёт хотеться..
Голода не ощущаю... Желудок в меру заполненный.. Посмотрим - как будет дальше..
Кто захочет - присоединяйтесь)
Наталья
Надо тоже попробовать! пора к лету готовится! Так надо постоянно делать или определенное количество дней?
03.04.2013
Ответить
Мария
ну вообще - пить много воды надо постоянно... и вообще это не много а норма))
04.04.2013
Ответить
Ирина
Оф...ь! Мне оказывается надо пить 3720 мл воды. Тогда я очень мало ее пью 1,5-2 литра!
02.04.2013
Ответить
Ирина
Попробую присоединиться. Я много пью воды, не меньше 1,5 литра, но не слежу когда. У меня с детства привычка всю еду, даже суп запивать, иначе я начинаю икать и задыхаться. Но попробую пересчитать воду на вес, может ее мало и постараюсь пить между едой. Потом напишу, что получилось. Хорошая диета при ГВ!
02.04.2013
Ответить
Мария
Ок.. тогда давай вместе.. но как видишь ни запивать еду, ни после еды пить нельзя в течении двух часов.. Типа сухое переваривание пищи, чтобы не разбавлять желужочный сок...
03.04.2013
Ответить
Анес
Ой, а я про такое и не знала! Я вообще мало пью, раньше только утром кофе, а в полдник чай и все, больше не хочется, воды вообще не пила. Сейчас когда кормлю, решила пить хотя бы 3 раза в день по стакану воды за полчаса до еды (ну просто впхиваю в себя!), но вот почему-то есть все равно хочется )))
02.04.2013
Ответить
Мария
Попробуй попить ещё больше.. Если кушать хочешь - пей.. а если и после этого хочется - тогда уже ешь.....))))
02.04.2013
Ответить
Лариса
Я села на такое питание в августе 2012, сходили с мужем в центр здоровья и нам поставили диагноз ожирение . У меня первой степени ,у мужа второй. Посмотрели мы друг на друга и пошли в сеть искать систему питания,подходящую нам. У меня на тот момент вес был 81кг при росте 164 см, у мужа вес 116 кг рост 178см. Начали пить воду по 500мл за 20 мин. до еды. Уменьшили порции. Практически перестали чаевничать со сладостями, потому-что это идет как отдельный прием пищи , а выпив воды, чай после этого уже не хотелось. На сегодняшний день мой вес 66 ,у мужа 93кг. Снижение веса продолжается ,правда, уже не такими темпами как раньше. Но я очень довольна результатом! Знакомые перестали узнавать :)
02.04.2013
Ответить
Stacy_B
У меня мама на таком режиме питья, обычные диеты и системы питания не выдерживает по состоянию здоровья, а вес очень большой - 100 кг (при росте 158 см). По итогам месяца - минус 2 кг и сошли отеки, чувствует себя легче. Но ей скорость похудения не важна.
02.04.2013
Ответить
Мария
Класс.. впринципе быстрое похудение тоже плохо.. А там как попрёт)) Буду отписывать)
02.04.2013
Ответить
Юлия
а я начала со вчерашнего дня питаться по системе минус 60... вроде не так сложно... можно кушать до12 все что угодно!!!!!!!!!!!!! ... утром сегодня я метелила пироженку только в путь))))))))))) и плюс еще напоминалку скачала чтобы напоминала мне что надо воду пить... а то я мало пью... не хочется особо.... ))))
02.04.2013
Ответить
Мария
что за напоминалка?? а систему минус 60 - пока не хочу.. я хочу есть нормальный суп на мясе и с картошкой))))
02.04.2013
Ответить
Юлия
ну мне тоже пока тяжеловато перестроиться)))) и не кушать мясо вместе с картошкой)))))))))) но думаю.. что для меня это пока самое оптимальное... тем более что когда хочется сорваться... для этого всегда есть завтрак)))))))))))))))))) напоминалка для андроида.. (не знаю есть ли такие для телефонов без андроида) на плей маркете скачала какую то... дзынькает каждый час.. (или два и т.д. ... можно установить) и ты выпиваешь водичку.. нажимаешь на бутылочку на которой написано сколько ты выпила ( их тоже можно самой установить сколько мл.) и он подсчитывает сколько ты выпила.... ща посмотрю как называется.... во.. Carbodroid...
02.04.2013
Ответить
Алёнка
Это диета?)))хм....я думала так и всегда надо до 2 литров чистой воды выпивать...Я если вдруг меньше выпью,руки сразу шелушатся,обезвоживание начинается ...
И самое главное с утра 2-3 стакана выпивать,тогда метаболизм будет ускоренный!
02.04.2013
Ответить
Мария
Я пью мало воды.. Решила понаблюдать и поняла, что мало... Именно обычной чистой воды... :( так что буду теперь много пить.. При моих кг - почти 4-е литра надо выпивать...
02.04.2013
Ответить
Алёнка
я раньше пила тоже мало,чаи любила,теперь в меня не больше одного стакана чая влезает и самое интерессное в туалет так же хожу,не чаще)))но организм привыкает,чуть меньше воды выпьешь,с кожей жуть тварится!!!но это если пол года пьешь воду !
02.04.2013
Ответить
Алёнка
Конечно!!!это очень важно!только с детсва нас этому не научили(((Я вот мужа никак заставить не могу,он раньше вообще воду не пил(соки,компоты,чай,морсы)сейчас только 2 стакана воды!но может постепенно к этому придёт)))
02.04.2013
Ответить
Алёнка
Так ты пьешь и ничего не ешь???Я то ем,считая коллории,поэтому это не диета а правильный образ жизни,при котором нужно выпивать до 2 литров воды!)))
02.04.2013
Ответить
Алёнка
но не диета это тогда...диетой назвать можно при + питание определенное!Хотя многие в нете даже статьи по этому поводу пишут,Соглассна обмен веществ ускоряется,кушать хочеться намного меньше!В любом случае с водой пару кг можно скинуть!но не много...
02.04.2013
Ответить
ага
Милая Мила
А как с мочейспусканием???Я пью 1,5 литра воды в день ну и + 0,5 -1.0 л чая зеленого или каркадэ (без сахара),так блин,такое ощущение,что постоянно в туалет хочется...Меня это уже напрягать стало,потому что нужно куда-нибудь идти,а тут в туалет приспичет(((((Или с дочкой гуляю и посреди прогулки приспичет...Или это только у меня так?
02.04.2013
Ответить
Мария
Пока вроде не сильно.. но участилось - мне это даже нравится - по крайней мере я знаю что вода не задерживается.. Зелёный чай кстати - сильное мочегонное - не увлекайтесь.. может поэтому вас и колбасит)))\
02.04.2013
Ответить
