Пятидесятый день.. (2 день без ДМ)..
Дневники худеющихУстановила в телефон шагомер - на данное время 9,2к.. попробую хождением по кувартире добить до 10к - хоть что-то. Еще приучаю себя заново всегда держать живот втянутым.
Врач сегодня уточнила- нельзя бегать, подниматься в гору, спускаться (лестницы тем более, за исключением безвыходных ситуаций - например подъезд, когда другого пути, кроме как спуститься нет). Нельзя сотрясать глазное яблоко вообще и никак..
По меню: весь день в разъездах - поэтому перерывы между приемами большие (особенно полдник-ужин, приехала домой голодная - ужас!)
Екатерина
оооо!!!! Привет!! Приехала? или с мобилки вышла?
Да.. будучи еще в беременном состоянии офтальмолог обнаружила дистрафию сетчатки. вот добралась таки прижечь ее - пока я работаю на этой работе и прикреплена к этой поликлинике (на другом конце города, но с хорошим офтальмолагическим отделением) мне бесплатно сделали лазеркаогуляцию. вот теперь хожу ))
У тебя то как? как успехи? занимаешся?
06.04.2013
Ответить
anna_
Да нууууу, какая мобилка? Ну хорошо, а я уж думала травма какая. Сколько по времени беречься надо?
06.04.2013
Ответить
Екатерина
2 недели... еще 11 дней без сегодняшего...
Так ты приехала? Как твои успехи???
06.04.2013
Ответить
anna_
Ясно. Да. приехала. Успехов нет никаких. Не занималась: не получилось с видео, не тот формат, DVD не видит информацию на диске. У меня очень болит спина, поясница. Пожаловалась маме. А она у меня человек весьма солидного возраста и опыта. Посмотрела уже в последний день мою спину, сказала, что это просто ужасно. У меня на пояснице как опухоль, я все думала, что это жир. Мама говорит, что похоже на воспаление седалищного нерва. Я сначала думала, что может от занятий такая боль, но вот неделю я не занималась, а легче не стало, даже хуже. Но есть и другая проблема, больше эстетическая для меня: на правой ноге на квадрицепсе яма, т.е. идет мышца, потом углубление и дальше мышца. Очень заметно и некрасиво. Все хотела сфоткать, здесь выложить, может ктоо из девчонок сталкивался с таким. Вообще настроение на нуле. Я рассчитывала немного отдохнуть, да как-то подзабыла, что это деревня и это весна, а в это время там ооочень много работы. У ляльки моей лезет зуб первый и следом второй. Визжит порой как поросенок, сегодня ночью почти не спали.
07.04.2013
Ответить
Екатерина
Ооо! Зубы.. o_o у нас каждый клык лез с болячками! Что не клык, так у нас либо больничка, либо болезнь с температурой... я уж не говорю о кусаниях, нытье, не укладывании спать.. а чем мажешь зубки? А к врачу со спиной не ходила?? А про яму на ноге - у меня тоже появилась тройная ямка на голени, возле мышцы сбоку. (Я с планшета, а тут интер не действует (( поэтому все подряд пишется).
07.04.2013
Ответить
Ольга
Молодец....продолжаем....скоро снег растает - будем гулять больше.....главное не сдаваться и всё получится!!!! 50 дней - это уже срок......приличный.....с юбилеем!
05.04.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо большое!!! )))) я сегодня прилично прогулялась, хотя не добрала до 10к чуток ((
05.04.2013
Ответить
Ольга
Прогулки это хорошо....и воздухом дышишь и энергию расходуешь....У нас ещё снега полно....сегодня водила ребёнка на мед. осмотр, потом на занятия - тоже прилично намотала - пришла вся сырая, т.к. тяжело идти по рыхлому снегу...
06.04.2013
Ответить
Ksana
Юбилей! 50 дней!!!! Втягивать живот все время _ это очень эфыективно. Я себя тоже так контролирую. Еще тебе можно делать паровозик на попе, попробуй или у врача проконсультируйся.
05.04.2013
Ответить
Ksana
Сядьте на пол, ноги вперед. В таком положении, двигая только бедрами перемещайтесь вперед (как паровозик) – 20 движений. Затем таким же образом вернитесь назад. 2 подхода.
06.04.2013
Ответить
Екатерина
ясно, но вряд ли подойдет мне сейчас - сотрясать глазное яблоко нельзя ((
06.04.2013
Ответить