Раздельное питание день 8 (08.04)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки все молодцы, отчитались. Итак день 8, фруктовый. Я решила что это через чур голодно и себе потушила капусты. Вы как? кто готов на одних фруктах
Девочки таблица не вставляется(((( Завтра еще раз попробую
Dash-ok
привет девочки....
у меня витаминный завтра - буду стараться не косячить.... и продержаться на одних фруктах (пофиг сколько их будет)...
а сегодня день19 углеводный
завтрак - яблоко
обед - спагетти + томатный сок
ужин - бисквит, шоколад
08.04.2013
Ответить
arteee
Девочки, привет! Сегодня фрукты, компот и возможно добавлю семечки или орехи. Если будет голодно погрызу морковку.))
Всем хороших отвесиков!!!
08.04.2013
Ответить
Мария
Я на фруктах! Сварила компотик, буду тепленьким пить. Не хочу косячить!
единственный вопрос!!!!!! Можно ли на белковом дне га завтрак тоже белки? Или категорично фрукты??????
Девочки, давайте не косясить! мы же для себя стараемся! Вот я например дам себе слабинку и все, понеслась!!!!! А пока держусь, креплюсь, терплю, то все хорошо получается!
08.04.2013
Ответить
arteee
На завтрак всегда фрукты! Это одно из правил системы.
Хотя завтра действительно будет сложно утром. Я в прошлый раз до обеда еле продержалась.(( Но для желудка, думаю, это все же правильно. После фруктового дня лучше утро начать с более щадящих фруктов, чем с белков.
08.04.2013
Ответить
Dash-ok
знаешь Свет, у меня уже было 4 витаминных дня..... сложно для меня и голодно (особенно если следовать книжным меню), но с каждым разом как-то полегче...... для себя кол-во еды и употреблений не ограничиваю и последний прием делаю в 20-00... и буду постепенно сокращать.... .
07.04.2013
Ответить
Светлана
ну я просто решила что лучше капуста, чем приду и чего то нажрусь. Я на гормонах сейчас, жор просто не реальный
07.04.2013
Ответить
Dash-ok
понимаю, и считаю правильным... от капусты жиром как ни старайся не обрастешь))))
хоть авторы диеты и делают акцент на том, что овощи должны быть свежие, но (лично для меня) без теплой еды очень тяжко....
я за все 4 раза так и не протянула на одних фруктах/сухофруктах (постоянно какой-то хоть маленький, но косяк есть)
07.04.2013
Ответить
Мария
Для зимы сложно конечно, тепла от еды не поступает и не за горами срыв! Летом такие дни переносятся намного лучше!
08.04.2013
Ответить