Короче перезагрузка:)))) Перескок:)

Ир,ну как успехи твои?Как "сидится"на Дю,тяжело или нормуль?
14.04.2013
нормульь.... вчера ухлысталась вином сухим:)))))) результат минус полкило:))))))))))))) может мне на вине сидеть надо:)))
15.04.2013
ха-ха))))))))Молодец!!!Держись!!!А таку то отсидела уже?
15.04.2013
ага
15.04.2013
Точно сделает, тока книжки надо читать, как бб-постоянно , надо проникнуться! У меня подруга год назад на 18 кг - не вернула!!! Стала стройнягой, муж -на 7 кг и я на 9кг, начали 24 ноября, надо только четко следовать указаниям, первые фазы быстрый результат и по времени быстро, чтоб их пролететь все, а то все-таки надоедает!!! И мясо, и рыба, и яйца -все одного вкуса становиться, надо, чтоб к отдыху перейти в третью стадию, хотя мы и новый год, и днюхИИи пережили без лишних кг.... Удачи!!!!
13.04.2013
удачи! :)))
10.04.2013
С марта Дюканю уже минус 7,2 кг) Иногда бывают застои веса, не надо растраиваться, потом вес все равно уходит. Вино пила пару раз, последние 2 недели нарушаю, то орешки поем, то печеньку, сыр ем 17%, редко Шармелью себя балую, но вес все равно уходит. Лучше я буду иногда нарушать, чем совсем сорвусь) До июня буду на ней, а потом на другую перейду, чтобы овощи-фрукты есть) Это первая моя диета. Всего надо было скинуть 21кг, осталось 11кг) Желаю Удачи!
09.04.2013
а два раза на магги была. Действенно! Единственно, там много яиц, поэтому я ела белки (у меня с холестерином проблема)...
08.04.2013
Молодец мать, вступай в наши ряды) если что спрашивай. лук на атаке есть нельзя! С ним можно готовить, но не есть)
08.04.2013
Юльк! я у Ольги узнала в контакет, у то й самой что при дюкане:) лук репчатый хоть уешься:))) порей низя...воть! и зеленый еще можно:) у них там просто лук репчатый как приправа идет:))))) а не как овощ :)
14.04.2013
Я не давно села на диету Дюкан, после вашего поста про нее. Очень довольна, с 21.03 до сегодня шнего дня сбросила 3.3 кг. В контакте столько рецептов классных, но мне лишь бы сладенькое было, я без него не могу)) Я бывает нажрусь в течении дня и на ночь всяких десертов и думаю, что завтра проснусь бегемотом, а нет! Просыпаюсь,а на весах отвес - Вот оно счастье! ))) Слава Дюкану!     
08.04.2013
А можно. Счылочку на линеечку, а то не открывается что то.
08.04.2013
это принт скрин с сайта дюкана официального на английском. сервиса линеечек нет
08.04.2013
Ира, ссори за вопрос. А что такое Магги, на котором ты сидишь сейчас? Что то я не припомню такое в списке продуктов на атаке
08.04.2013
Маги это диета:)))))))))))))
08.04.2013
Ааа)) Еще раз перечитала твой пост. Теперь поняла, что ты начинала с Магги и теперь переходишь на Дюкана)) Ну ты боец!!! Мне кстати тоже Протасовка хорошо подходила (есть салатики можно сколько угодно)) но только летом, когда много свежих овощей. Теперь вот Дюканом решила "побаловаться"))
08.04.2013
Просто режим не мой у маги вообще, я до трех дня есть совсем нехочу, а вот после перекус + плотно один раз поесть, т.е. посути питаюсь раз в день, а тут 3 раза надо да еще и по утрам, просто впихивала в себя этот завтрак, а толку ноль, к трем точно так же начинала есть хотеть, ну и смысл тогда:))))))))) тем паче, что ваще не понятно нахрена там обед овощи на пару, а ужин жареное мясо:))) как то нелогично, мне как раз наоборот комфортно. Часов в 5 поесть плотненько ну а потом салатиками и йогуртами догонятся
08.04.2013
Сдается мне, что с таким образом жизни ты особых результатов не добьешься.. Либо ты будешь худеть, но потом снова набирать, Ир.. Для всех диет всегда есть одно негласное правило, вернее два. Это: завтрак и движение. Этого нет и ты типа привыкла и все такое.. Если хочешь стать стройной, измени весь свой режим. Про режим московских тур агентов не надо)) но, впрочем, если тебя устроит временный результат, и дальнейший набор с плюсом, то... В любом случае, удачи))
08.04.2013
Не :) Жень уже после первых родов сбрасывала 20 кг, держалось до второй беременности:)))))))))))) у меня видать на гармонах завязано что то:)))
08.04.2013
ну правильно, Ир, гормоны, то-се.. а с ребенком ты когда гуляла? каждый день по 2-3 часа гуляешь?)
08.04.2013
не гуляла не тогда не сейчас:) у меня няни:)
08.04.2013
вот няни и будут худеть)  я себе сейчас в тел закачала прогу, она считает расстояние, время и каллории. И по ней получается, что мы проходим каждый день по 3-5 км за 2 часа и сжигаю 500-700 ккал, а это нехило для одного дня..  ты тогда и сейчас не сравнивай, 20 лет и 35 это разница... с возрастом метаболизм замедляется, а ты этот процесс еще больше глушишь,не выходя из дома, не завтракая и глуша кофе) 
08.04.2013
Жень ну худею же:)))) просто недосиживаю вечно:))) 2 года назад поледний раз сидела:)))) не до конца, дочидела бы не вернула, а я сорвалась опять на картоху с хлебом, вообще стала с Олегом картошку и хлеб жрать,чего раньше в рот не брала, вто и понеслось, надо просто из рациона это убрать, уже пол дела сделано будет
08.04.2013
Ир, мне это знакомо все, у меня постоянно косяки, сейчас уже полгода вес стоит, никак не могу начать. Но тем не менее движение это сила. 
08.04.2013
Сори , что влезла , а что эта за прога такая ?
08.04.2013
Endomondo или runtastic
09.04.2013
Спасибо
09.04.2013
поздравляю ! Я ж тебе сразу говорила , давай со мной на дюкана. Если будут вопросы обращайся :)
08.04.2013
да дофига:)))) Зеленьь же можно? укропчик там , петрушку, и еще лук запрещенный продукт на атаке?
08.04.2013
зелень можно. Лук ограниченно на атаке. Потом пофиг. Я кругом зеленый кладу. С творогом аккуратнее, оббезжиренный не значит совсем без жира и крахмала. Всё всё надо читать, проверять. Тяжело будет первую неделю, потом уже как стиль жизни, другого и не хочется (кроме конфет :) )
08.04.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Отчет за 3-ю неделю. Очень полезная статья, по-моему.