Решила сделать табличкой. Медленно, но верно двигаюсь)
Купила наконец электронные напольные весы, а то по механическим было сложно нормально отслеживать. Вот утром вчера взвесилась и чуть ни расплакалась. Было 74,2, т.е. так же как и неделю назад на механических((( сделала разгрузочный день кефир+яблоки. Контрольный замер сегодня 73,2. И что это было? Я не поняла. Калории считаю, и на разгрузочном у меня получилось не намного меньше, чем я обычно съедаю ха день. Еду не сильно солю, поэтому не думаю что вода обычно так уж сильно задерживается. Кто может объяснить, что это было? и почему за день разгрузки ушел кг?
О моих занятиях в моем первом посте. Придерживаюсь их.
На эллиптическом прохожу уже 6 км за 18 мин.
Лесли Сансон - когда как, 1 или 2 мили. Если 1, то с гантелями.
Начала пить витамины.
Купила себе фитбол)) Радуюсь как ребенок. Пока просто скачу на нем, сидя за ноутом или компом. Нашла упражнения на пресс.
Может кто подскажет еще хорошие упражнения на пресс, бока и пр. на фитболе? Очень благодарна буду.
