Вы уж простите, что так много вопросов задаю, просто не хочется ошибаться...лучше чтоб сразу все правильно..
Вот в этой таблице я нашла быстрые и медленный углеводы. то есть там и овощи и фрукты. Так вот при приготовлении обеда медленные углеводы + белковое блюдо+овощи.Могу ли я выбрать макароны+грудка+брокколи,морковь и кабачок(его вообще в списке нет)?Или надо выбрать один медленный углевод?
