Почему так? Помогите Розобратся

Посчитайте сколько калорий съедаете за день, я тоже думала всегда , откуда что берется, такие привесы. А потом скачала счетчик калорий, начала считать и офигела, оказалось я нажираю ежедневно не менее , а то и больше 3000 калорий. С воздуха лишний вес берется только в очень редких случаях, когда обменка нарушена. Попробуйте посчитайте и будете очень удивлены ...Я после стольких экспериментов с диетами и голодовками,пришла как раз к этому, самый лучший способ похудеть без диет и стресса, медленно , но верно , это расчитать свою норму калорий, создать дефицит в 300-500 кк, и побольше двигаться.

Ань, самое главное не паникуй. Я раньше когда сидела именно на диете,могла тоже набирать от 200 гр вареной курицы 1.5-2кг. Но поговорив с эндокринологом, она мне категорически запретила сидеть на строгих диетах. Поскольку с таким весом так делать нельзя,так как метаболизм наш итак замедленн сильно,а диетами мы его вообще в спячку отправляем. Можно только правильное питание (оно очень похоже на систему -60), но очень важно есть мелкими порциями (до 200 гр) и каждые 2,5 - 3 часа. Таким образом можно ускорить свой метаболизм. Вес при таком подходе уходит не быстро, где то -1 кг в неделю, что в нашем случае самое то.Так как наша растянутая коже будет успевать подтягиваться сама посебе бевсяких процедур. Единственное что можно, да и нужно  делать, так это разгрузочные дни,но поначалу не чаще одного раза в неделю. Я сейчас именно такого принципа и придерживаюсь. Вес с 25марта месяца по сегодняшний день  - 5кг, да не много. Но в этом деле главное не спешка, а правильный подход.Ведь мы же хотим не просто похудеть, а именно привести свое здоровье в порядок.  

Аня, у меня раньше точно так же было....А вот теперь все иначе...во-первых не ограничивай воду,по себе знаю хоть и трудно,но все таки пить воды надо много. и можно худеть питаясь просто правильно.Да,я понимаю тебя что хочется все и сразу. И все будет...Ведь ты уже столько скинула....Еще чтобы  много не набирать лучше кушать 5 раз в день но небольшими порциями,на вечер лучше белковое блюдо. И главное не переживай так,ну будет +3 кг,это же не жир сразу 3 кг за ночь вырос,это скорее всего вода. И если после ты вернешься опять к правильному питанию то ивес опять уменьшиться.

Анна, это из-за диеты стопудово...Ваш организм постоянно в состоянии стресса - ведь его не кормят....а это в корне не верно...Чтобы худеть (именно худеть за счёт жира, а не воды ) надо есть....Посмотрите инфу о правильном питании - попробуйте и увидите результат....и напрягов никаких - всегда сытая будете - даже.....о, ужас....после 18.00 можно есть....

Блин,+3 кг-я бы сразу застрелилась!!! Даже не знаю,что сказать...может сильно солёная пища и вода задерживается? Ну,Вы не падайте духом,держитесть!!! Всё в Ваших руках!!!        

Ох нифига себе, сочувствую конечно, 3 кг это конечно мощно, интересно чем они вызваны ну явно же вы не съедаете 3 кг еды, может жидкость...