посоветуйте((
аааа...девочки, это ужас! скоро лето, а у меня на весах 59 кг (по фото так вообще все 70 дала бы)!!!!!!!!а я хочу весить 49, ну максиум 52, но не больше! мой рост 168 см, подскажите пожалуста как похудеть((
я не знаю что делать, до этого, когда я тоже пыталась похудеть, пробовала бегать, бегала каждый день, но становилось только хуже! ужасно расли мыщцы, и объемы увеличивались, с прессом происходило тоже самое (слышала что сначало надо похудеть, а потом уже качать, иначе он будет под слоем жира)!! так же ограничивала себя в еде, сначало худела где то до 54, а потом как только начинала более менее кушать, быстренько набирала всё обратно!
от сладкого я надолго отказаться не могу, ужасная привязанность(
сейчас стараюсь не есть после 6, и вобще не переедать, но толку нет((
хочу чтобы ушли и киллограммы, и объемы, но и накаченных ног мне не надо(
хочу просто быть худой :)
думаю может быть попробовать посидеть на фруктах неделю, или на бонском супе..поделитесь опытом пожалуста, кто что посоветует.?
