Знакомлюсь с Дюканом)

Давно хотела попробовать эту диету, т.к. очень много положительных отзывов. Одна знакомая за 2 месяца похудела на 16 кг... Мне удалось лишь за 5 месяце скинуть 17.

Начинаем вместе с мужем. Вчера вечером собирала ему обед и ужин, он говорит, мне кажется, мы поправимся а не похудеем, от мяса да рыбы))

Взвешиваться каждый день не будем. Будет контрольное взвешивание в воскресенье.

Стимул - муж пригласил отдохнуть двоем где-нибудь в теплых краях)) На все про все 2 месяца! В идиале хочу избавиться от 10 кг, надеюсь Дюкан мне поможет в этом.

Атака 7 дней.

1-й день Атака

завтрак: обезжиренный творог +зеленый чай

обед: грудка куринная на пару

ужин камбала на пару

+еще вчера купила чай Худеем за неделю) думаю, вреда от него не будет.

Девочки, кто еще сейчас атакует, что кушаете? Делитесь рецептами))

Я составила меню на неделю, старалась выбирать что-то поинтереснее, чтобы не надоело)