Марафон "ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК" ФИНИШ

Всем привет 55 номер) я отчитываться не буду потому как,Почти все так же, единственное вес стал меньше на 0,5 кг и привычка меньше жрать закрепилась) Леночка спасибо тебе за марафон! Задания были супер и вела ты его очень ответственно ! Я продолжу марафон одна, так как не добилась того чего хотела. Удачно тебе отдохнуть! Приедешь и продолжим снова может быть)))

Привет, Лен! №16. Участвовать в фотоконкурсе не буду...вес и все показатели остались на месте...Не смотря на увеличение физ.нагрузок, очень много хомячила... Устала, видимо, от прошлого марафона и срыв был...Только сейчас чувствую, что готова продолжить путь...Тебе спасибо, что твой марафон, всё равно, держал меня в некотором тонусе;-) Думаю, осенью, с новыми силами, мы опять все вместе соберемся.  

 привет) номер 25 рост 160 вес 53,7 (-2 кг) Ог - 90 (0) ОГП - 77 (-2) От- 68 (0) ОЖ - 82 (0) ОБ - 90 (0) ОН - 52 (0) ОР - 25 (-1) объемы особо не ушли, только сверху немного, но я этому очень рада, верх у меня худеет в последн.. очередь, значит, дело идет и я на правильном пути))) по весу ушло 2 кг. цель марафона была - 52 кг, чуток не достигла питаюсь по системе минус 60, но немного подкорректированной под себя и марфон - завтраки полезные, обед - в основном овощи и мясо, ужин - белок из ухода - скраб на проблемные зоны, крем, самомассаж спорт- закончила 30-тидневку Джиллиан в ходе марафона, потом что-то сбавила немного, делала 10-минутки с Синди Уитмарш (слабовато))) тоже хочу сказать Лене огромное спасибо за марафон !!! молодец - сама мотивашка и других мотивирует!!!)))  

№ 19. Рост 158 (-0) Вес 48,900 (-1,100/50 кг) ОГ 80 (- 1 см/81 см) ОпГ 68 (-2,5/70,5 см) ОТ 59 (-2,5/61,5 см) ОЖ (с жирными боками) - 80! (-2/82 см) ОП 90 (-2/92 см) ОБ 85,5 (-3,5 см/89 см) ОпрН 51 (-1,5/52,5см) ОпрР 25 (-1/26 см) Хочу свои родные 46-47 (предопределяя все вопросы - у меня оч.тонкая кость - я супер - астеник и белее - менее покупабельно выгляжу при 43-45 - это при отсутствии спорта),еще не достигла,хотела убрать хотя бы 2 см со всех мест - ушло как и хотела,но отражение в зеркале не радует,живот еще с приличным жирком (у меня отчаяние уже),бедра дряблые (внутренняя сторона) - занималась как попало - то Джиллиан,то другие тренера,но не менее 45 мин в день + Джокер,но не всегда,по питанию косячила на майские праздники + 2 дня на д.р.  Результатом не довольна - нравится из всего только руки - спасибо Лене за Джокеры ) У меня это проблемное место,а теперь хоть что - то прорисовывается. 29 июня еду на отдых - это и будет день Х - буду работать еще усерднее - спасибо девочкам за вдохновение (насмотрелась результатов) - перейду на плоский живот от Дж.+ ежедневный бодифлекс и пройду по дням марафона на Джокеры (только усердно и до боли) - может и пойдет лучше - уйдет жир с живота.Питание у меня правильное - сделаю упор на белки.Вообщем,марафон дал мне волшебного пенделя под зад - в плане спорта особенно,худой быть не хочу - хочу подтянутое тело и плоский живот. Фото не будет - я себе так сильно не нравлюсь,что даже к зеркалу не подхожу лишний раз. Грустно расставаться(

  № 31 Рост - 155Вес - 57,4/56,5 (-900 гр)ОГ (объем груди) - 92/91(-1)ОпГ (объем под грудью) - 82/81(-1)ОТ (объем талии) - 79/79(0)ОЖ (объем живора) - 90/90(0)ОБ (объем бедер) - 94/93,5(-0,5)ОП (объем попы) -НЕЗНАЮ ГДЕ МЕРИТЬ ОР (объем руки) -28 /28(0)ОН (объем ноги) -53/53(0)цель к концу марафона 54 - но мечта о 52занимаюсь вот по этой программе сегодня у меня день 38 - буду ее делать без выходных.мотивация в июне на море.то чему хочу научиться в этом марафоне - это правильному питанию без срывов. (пищевой дневник веду ежедневно, воду приучила себя пить и даже натощак, но каждый днь ем сладкое и мучное.... спорт мне просто помогает не набрать больше, а вот мое питание ужасное не дает мне похудеть.) удачи!  итоги - живот меня так и не покинул, ту программу так и не доделала осталась еще неделя. Спасибо, Лена! благодаря тебе начала считать калории - вот та диета - которая мне подходит - ем все и не то чтобы не поправляюсь - так иногда еще и худею. калорий не переедаю - но бывают дни исключения - вот только осталось стремиться к правельному соотношению бжу.

Итак параметры:рост - 158; вес - 51/47,7(-3,3)   (утром натощак) Не могу узнать точный вес сегодня, через 2 дня КД ((Ог - 85 / 84 (-1)ОпГ - 73 / 71,5 (-1,5)ОТ - 68 / 64 (-4)ОЖ - 78 / 75 (-3)ОБ - 90 / 89,5 (-0,5)ОП - 92 /90 (-2)Ор - 24 /23 (-1);ОН - 51 / 49,5 (-1,5) В целом я довольна. Живот хорошо ушел с Джиллиан "плоский живот". теперь будем налегать на ягодицы! Но самое замечательное, ушла дряблость ног и целлюлит! Ура!!! P.s.к сожалению не могу сделать пока фото, не кому (((    

Devochki, privet! Otchityvajus' po 007 paramentram. Рост - 165 Вес - 59/58 (-1) ОГ (объем груди) - 89/86 (-3!!!) pechal'ka ОпГ (объем под грудью) - 77/76 (-1) ОТ (объем талии) - 71/70 (-1) ОЖ (объем живоtа) - 78/75 (-3) ОБ (объем бедер) - 90 bez izm ОП (объем попы) - 95/92 (-3) ОР (объем руки) - 27 bez izm ОН (объем ноги) - 52/51 (-1)     Цель моя была дойти до конца марафона, я это сделала. Я сделала даже больше, чем от себя ожидала, для меня это стала важнее моего веса. Я вижу, что жирок уходит и пробиваются мышцы, над которыми я работаю. Занимаюсь спортом с огромным удовольствиeм, для меня это хобби и вид отдыха. Здесь на марафоне узнала мнгого нового про питание, что мне очень помогло. Ну и плюс познакомилась с замечательными девушками. 

Девочки какие же вы умницы! Замеры делала утром перед дорогой "32 ог-93(-2), подг 86(-1), от77(-2),ож 88(-2) окб 90(-1)оп93(-1) ,он52(-1),ор28(-1), Вес был утром ровно 65, что же он скачет так, хоть весы выбрасывай, фото пока не могу дать, с телефона, но я не претендую, знаю что работы ещё много! Хочу сказать Лене огромное спасибо за марафон, я настолько к вам всем привыкла за месяц, что по привычке буду ждать вечернего отчёта! Марафон был очень интересным, с хорошей нагрузкой, и для меня здесь есть девочки с которых я буду брать пример, это конечно наша Лена, Пантера, Валентина и конечно сурер агент007, девчёнки незнаю, можго ли но мой голос вам, этот марафон вы держали на пределе! Давайте ещё кто-нибудь проведёт марафончик, а то Ленок у нас не может, может кто-то захочет взять на себя такую тяжёлую обязанность?

№4 Рост -167 Вес - 63 /61.7 (-1,3) Хотя вчера был 61,5) ОГ (объем груди) -85/85 (-0см) ОпГ (объем под грудью) -75 /75 (-0 см) ОТ (объем талии) -70/68 (-2см) ОЖ (объем живора) -89/88 (-1см) ОБ (объем бедер) -94/93 (-1см) ОП (объем попы) -96/95 (-1см) ОР (объем руки) -27/27 (-0см) ОН (объем ноги) -55/54 (-1см) Цель была 60кг, буду продолжать работать. оток не будет т.к откалась на телеон,  а он утонул, жалко конечно надо было сразу сбрасывать, сама виновата(. Конкурс спер, спасибо большое!!!

Приветик! Какие все красотки!!! А теперь о позорницах (то есть обо мне). Фотки не могу выложить, компа нет, пишу с телефона. А стоило бы, может, стыдно было бы наконец. Вес 64,7 (- 400 г). Объёмы те же. Топчусь на месте... Стыд мне и позор! Девочки молодчинки, от души поздравляю всех дошедших до финала!!! Не поняла, как проголосовать???