Марафон "ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК" День 30 (28 мая)

№38 - 20 баллов!

наконец-то за весь месяц я съела грейпфрут, да еще и на полдник)))

спорт - тайбо с гантельками

а на завтрак у меня был такой десерт - мягкое печенье из манки, какао и сахарозаменителя:

нектаринки съел сынок, поэтому в меню не добавила)))

Для 2 печенек: манка 20 г + какао 3г + молоко 75 г + сахзам по вкусу, все смешать и пожарить на сухой сковороде.

Это я у Нади (http://www.babyblog.ru/user/Bunny20/3049665) идейку подсмотрела, а до этого в овсяную кашу добавляла како, сахзам и терла туда дольку шоколадки сверху

Ну, вот и последний отчет по 007. Сегодня все прошло по плану, правда фрукты ела на полдник, поэтому минус балл. Зато сделала Кто Круче, Joker, была на тренировке Тае Бо (отрабатывали side kisks, сквоты, спин, и тд, супер было), намазалась кокосовымым маслом и массажером промассировала себя. Итого: 19 баллов. 

Это фото с нашего послeднего визита зоопарка. Мама жираф со своими 2 детками. Kaкие стройные ножки, не находите? ))

№34

· Нет мучному и сладкому – 5 баллов
· 5-6 приемов пищи (нельзя голодать, нельзя объедаться) – 1 балл
· Распределение – 2 балл
· Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл
· Правильное приготовление – 1 балл
СПОРТ - ( гоняла на велике больше часа, класс, чао галифе и пресс за 8 минут) 4 балла

Джокер - 4 балла

УХОД- ( ац крем) -1балл

Итого 19 баллов

№ 4

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:
· Нет мучному и сладкому – 5 баллов
· 5-6 приемов пищи (нельзя голодать, нельзя объедаться) – 1 балл
· Распределение – 1 балл
· Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл
· Правильное приготовление – 1 балл
СПОРТ - ( велик 1 час, пресс гол. тренер 20 минут) 5 баллов

Джокер - 4 балла

УХОД- (скраб, ац крем) -1балл

ИТОГО 19 баллов

№ 42

Питание-10 бал

Спорт(ходьба, задания, ДМ пресс , приседания)-5 бал

Уход(антиц. крем, контр. душ)-1 бал

Джокер-4 балла

Итого: 20 баллов

Мои последние 20 баллов, как жалко, что все так быстро закончилось!

 привет) номер 25

нет мучному и сладкому - 5 баллов

приготовление - 1 балл

распределение- 2 балла

вода - 1 балл

спорт - 2 балла (10минутка, спонтанный спорт)

уход - крем 1 балл

итого - 12 баллов

Результаты КТО КРУЧЕ?

1 место 007 с результатом 50 раз + 5 баллов

2 место №38 с результатом 47 раз + 3 балла

3 место №19 с результатом 38 раз + 1 балл 

№40

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:
· Нет мучному и сладкому – 5 баллов
· 5-6 приемов пищи (нельзя голодать, нельзя объедаться) – 1 балл
· Распределение. Углеводы на завтрак!– 2 балла
· Вода (25-30 мл на кг тела) – 1 балл
· Правильное приготовление – 1 балл
СПОРТ - 4

УХОД-1балл

ИТОГО 15баллов

# 19:20 баллов,пп - 10 б,уход - 1 балл (масло против целлюлита под массаж),спорт - кардио с Джилл (БР 1 уровень) + кто круче,пресс за 8 мин 1 уровень - 5 б,Джокер - 4 б (100 раз).

Привет, №16 - 14 баллов. Завтра с утра сделаю замеры и напишу;-)

привет!

№1

10б.

Приветик! Номер 5 - 4 балла

№ 60 - 5 баллов (3 - питание, 2 - спорт)