Аэробная гимнастика
Назрел вопрос, а в инете много всего разного. Хочется чего-нибудь проверенного и интересного. Проблема такая: я занимаюсь с Синди Кроуфорд "секреты идеальной фигуры". Программа уже давно слабовата для меня, хочется чего-то более выматывающего. Делала ее "как достичь совершенства" - все супер, но прыжков многооооо, жалко соседей снизу.
Не предлагайте Джилиан. Я ее пробовала, но мне противопоказаны все программы, где идет нагрузка на руки. По медицинским показаниям. Так что увы и ах, все, где упор на руки - мимо меня.
Поэтому методом исключения поняла, что нужно подключать что-то динамичное, можно танцевальное. Без особых прыжков, все-таки в квартире. )) Что порекомендуете?
PS: Посмотрела кучу видео, нашла несколько неплохих и в итоге... вернулась к Синди. ))) Нарезала ее программу "Как достичь совершенства" - выкинула оттуда все упражнения на руки, немного поколдовала над последовательностью ног и пресса, и опля - готов идеальный для меня комплекс.
PS: Да, и может посоветуете еще что-нибудь интересное для живота. Все еще верю, что можно убрать низ живот, который весь в растяжках. Элластичность кожи потерялась и сокращаться не хочет. Лазерное удаление растяжек не показано, оперативное лечение не вариант.
