хула - хуп кто на сколько кг похудел
подскажите пожалуйста кто на сколько похудел когда крутили обруч хула - хуп и за какое время похудели и как питались при этом
Кристина
крутила 2 месяца почти каждый день по 20 минут потом увеличила до 35-40.результат дико обрадовал -7 см с талии ....поначалу было больно и синяки оставались потом привыкла сейчас вообще боли не чувствуется .его нужно ещё правильно крутить не резко ,а медленно и ноги должны быть вместе так больше эффекта ..советую не пожалеете
16.12.2014
Ответить
Светлана
Так кто же килограммы считает, крутя обруч?! Обьёмы сантиметром меряют. А ни килограммы на весах отмечают.
Я кроме обруча и бодифлекс каждое утро делаю, и в парке круги нарезаю, и калории считаю. А обруч 30 минут кручу каждый вечер.
31.05.2013
Ответить
Баракуда
от одного хула-хупа не похудеешь, могут уйти несколько см в объемах на талии и животе но кг будут те же.
30.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Плюсуюсь.Все эффективно в комплексе.Питание+спорт,а так только время терять.
30.05.2013
Ответить
маринака
а можно узнать почему время буду терять что не помогает что ли я просто хочу себе купить обруч хула хуп и хочу о результатах узнать и между выбором купить или нет
30.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Ну если вы планируете ТОЛЬКО обруч крутить...то сравните,месяц просто крутить или добавить еще правильное питание,спорт и питье!Я занималась по 2му варианту и за 2 мес.скинула 9,4 кг.и кучу см.К слову сказать у меня не хула,а обычный обруч за 150 рэ))))
30.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
20 минут.по 10 на сторону.Но кручу на полуприсиде,чтоб еще мышцы бедер и ягодиц работали.
31.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Та ладно))тут есть и по 40 минут и по часу крутят.Но у меня вкупе с другими упражнениями времени не хватает))
31.05.2013
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
верю)я тут 30мин на дж.майклз выбираю с трудом огромным.но,приходится закруглять это дело.т.к. прерываюсь часто кормить младшего и толку от тренировки 0.вот думаю купить обруч .его хоть можно эпизодами крутит несколько раз в день.после первых родов брала хула хуп с шипами в два ряда.в итоге продала.отбила все бока до синяков и крутила со слезами на глазах не более 3-4мин.думаю сейчас взять попроще.а у вас совсем простой,да?не тяжелый?не подскажите,черзе сколько после родов можно начать?
31.05.2013
Ответить
Ленчик
Можно я немножечко влезу )). Я тоже начала крутить и отбила все бока.Пришлось бросить, пока зажили.Сейчас кручу в поясе для похудения, так легче и синяков меньше.
31.05.2013
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
спасибо.пояса нет и покупать не хочу)потому наверное лучше куплю полегче
31.05.2013
Ответить
Ленчик
Я наверное неженка, отбиваю бока обычным гимнастическим обручем за 30 минут)) .
31.05.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
может если бока отбиваются, то они уже, ммм, нормальные?я такая хрюшка, что спокойно по полчаса кручу обруч с двумя рядами м 2 кг весом. не пронимает. правда я лентяйка и редко это делаю. так что это не хвасталка, а размышление на тему жирности боков:-)
01.06.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
значит у все по-разному:-) или может вы на косточках крутите
03.06.2013
Ответить
Anerget
вот тоже интересно от чего зависит наличие боли и синяков при кручения, но точно не от жирности боков))))у меня жира на талии особо нет, может после родов см 3 лишних появилось, но и раньше и теперь какой хула-хуп не попробую никаких неприятных ощущений, хотя кручу редко)
07.05.2014
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
может еще болевой порог?я не знаю. иногда после перерыва больно, а потом нормьно)
08.05.2014
Ответить
gauhar
Я вот тоже уже хотела бросить крутить от боли, и однажды начала крутить в теплой кофте. Никакой боли не почувствовала, и стала крутить так. Теперь уже привыкла, и без кофты спокойно крутится.
25.10.2013
Ответить
Ирина
Чтоб бока не отбить первые дни нужно крутить на полотенце,махровый халат,толстый свитер,,пока тело не привыкнет а дальше как почувствуете!!!
28.04.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
У меня самый простой,алюминевый.Нормальная нагрузка,и никаких синяков.Не тратьте вы зря деньги.А на счет после родов...у меня кс было,я с 6 мес.потихоньку начала,в 7 уже пресс качала))
31.05.2013
Ответить
Галина
от отдного обруча не похудеешь..конечно надо меньше кушать и спортом заниматьсяда результат на лицо.а так конечно купите и попробуйте..лишним не будет,
но в комплексе со всем остальным.
03.06.2013
Ответить