Оцените и подскажите!
Девочки подскажите что мне делать, я хочу похудеть на 6-7кг и подкачать живот, ноги и попу, хоче в середине бедер убрать ушки! Что мне для этого нужно? На какую диету подсесть и какие упражнения делать? И скажите на сколько кг я вигляжу при росте 160см.
Наталья Геннадьевна
Я по фото не вижу у вас ушек на бедрах. Посмотрите на моем сайте Пластический массаж и Фотогаллереи есть фото с галифе ног, там правда только сложные случаи, которые долго уходят и надо по два три курса делать. www.nata6898.ucoz.ru или в Контакте, Одноклассниках и в Фейсбуке группа Изящная фигура, там тоже ссылка на сайт.
15.06.2013
Ответить
Дарья
вот была моя беда: такой же рост и весли примерно 57-58.
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720321
продолжаю в том же духе и не устаю радоваться результатом! а собственный результат- это лучшая мотивация! Стоит только начать и вы не сможете остановиться!
если будут какие-то вопросы обращайтесь!
13.06.2013
Ответить
Счастье Есть...
результат конечно бомбезный, мне б хотя бы так! Чем вы занимались! Я вот сейчас на Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней".
13.06.2013
Ответить
Дарья
Я в тренажекру хожу. Я аэробную нагрузку не очень люблю и плохо её переношу, но недавно переборола себя и начала бегать по вечерам) А ещё я поняла что еслибы раньше отказалась от сладкого , мучного и почей гадости - результат был бы достигнут намного раньше(...
13.06.2013
Ответить
Оторва
я просто при росте 164 с весом 75 выгляжу приблизительно так же, так что извините, думала что-то похоже, до 70...
10.06.2013
Ответить
Сама пробовала - супер эффект
Аня
на картинках все нарисовано. цифры - это количество раз сколько сделать надо. только стояние у стены с ногами 90 градусов, это количество секунд
10.06.2013
Ответить
Sonia
думаю вес 57) талия и ножки красивые по очертаниям! а чтоб подкачать, надо качать. все прросто
09.06.2013
Ответить
Александра
у меня рост 174 сс. вес 60. но как мне ажеться я меньше при этом на много выше. поэтому думаю около.70??попробуйте диету Дюкана само помогала
09.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.