Месяц с ДМ***10 июня-конец 1-го уровня***
Джиллиан МайклсЗдравствуйте,девочки!Сегодня завершаем 1-ый уровень)))Я безумно рада,что как бы не было тяжело,мы его прошли и соответственно похорошели!!!)))Мы на верном пути,главное,когда станет потяжелее не филонить))))Чтобы обновить нашу таблицу,пишем сюда свои замеры на сегодняшний день(ТОЛЬКО СМ,БЕЗ ВЕСА))))
Ася
Всем привет. Я все еще с вами. Просто братик гостил, до компа руки не доходили. Но занималась исправно. Потеряла пост с нашей табличкой. Киньте, пожалуйста, ссылку. Я свои сантиметры там в комментах оставлю.
13.06.2013
Ответить
Ольга
Танечка, какая ты молодец! Только сейчас увидела что ты каждый день пишешь, всех подбадриваешь!
Я если честно вчера уже начала второй уровень, почему-то подумала что по неделе на один уровень. В целом нормально, тяжело прыгать так много и гантели так долго поднимать. После занятий вся мокрая аж до трусов!
Мои замеры:
Грудь 95, живот 95, бедро 103, нога 60
После занятий ощущение легкости и радости) Какие мы молодцы, что стали заниматься!!!
11.06.2013
Ответить
Татьяна
Олечка, молодец!
А второй как тебе дается? Я сегодня первый день, но очень тяжело.
Я тоже вся мокрая, хоть и под кондиционером.
Но после душ со скрабом и кремом, и как обновленная.
11.06.2013
Ответить
Татьяна
Мне тоже бывает тяжело с гантелями, но только определенные упражнения.
А вот прыжки тяжеловато, причем не кардио, а суставы. Колени болят.
А второй уровень сегодня особенно тяжело дался, но буду продолжать, результат нравится.
11.06.2013
Ответить
Ксения (персональный коуч)
а я хоть с вами и позже, сегодня филоню( мы с дитенком заболели, я сегодня вообще ноги еле таскаю и вся разваливаюсь на части((( на весах видела недавно -2 кг целых, но сегодня к вечеру все вернулось... потому что я ем сладкие сиропы от кашля, ем мед и пью чай с коньяком. надо встать на ноги, хотя бы послезавтра вновь быть в ваших рядахи еще, в прошлые мои заходы занятий с Джил, я где-то прочитала, что если первый уровень еще тяжело, то можно не торопиться на второй, а отзаниматься хоть весь месяц на первом, но научиться дышать и все делать правильно, чтобы мыщцы пришли в тонус и чтобы второй хорошо пошел:-)удачи, девочки!
10.06.2013
Ответить
nina
Тань я последние три дня не занималась, у меня монстры болючие, так что я и не замерялась да взвешиваться смысла нет (((
10.06.2013
Ответить
Светлана
ог - 92, талия 76, бедра 93, нога 56
не знаю, почему в талии плюс, может, в первый раз померила неправильно...
10.06.2013
Ответить
Светлана
привет!
вчера у папы был др поэтому в плюсе и см вчера были поменьше
от-69
ож-84,5
об-91
он 50
10.06.2013
Ответить
Татьяна
Вот мои результаты после прохождения первого уровня. Меня они порадовали, особенно в животе.
Об груди 91
об талии 70
об бедер 92
об живота 84
об ноги 54
Ощущения легкости, приятно. Но упражнения даются не легко.
Посмотрела сегодня второй уровень, не знаю как его осилю, но буду стараться.
Желаю всем успехов!
10.06.2013
Ответить
