Я не пропала, я с вами!
В спортзал уже неделю как хожу) Разорился мой жмотяра мне на абонемент
Быстро вернулась к себе привычной, хотя может быть это только психологически так кажется. Не ходила неделю, такое ощущение, что с ног до головы жиром обросла
Снова эта сладкая боль в мышцах, снова мое самое любимое и самое спокойное место на свете - спортзааааал!
Веса какие-то растут, какие-то ну никак не даются, хоть ты тресни. В общем, по-тихоньку продвигаюсь вперед. Не так быстро, как хотелось бы, но все же)
Пы.Сы. ББ какой красивый стал! Мне нра
Катерина(Маникюр, гель-лак, Шеллак в Коломне)
Катюша, подскажите пожалуйста! Вы на ягодицы и ноги какие упражнения делаете? ограничиваетесь базовыми (приседания со штангой, становую тягу), или еще в перемешку с изолирующими? Какие упр.на ваш взгляд самые эффективные для попы?и сколько времени у вас ушло, что бы на попе стал заметен результат? Она меня больше всего интересует? И еще, у меня техника по приседанию со штангой хромает, очень тяжело дается, носом клюю, как же эту технику отработать, может какие секреты выполнения есть?
07.09.2013
Ответить
Екатерина
Приседания, тяга, жим ногами и выпады в разных вариациях.Когда стало заметно трудно сказать. Как-то в один день заметила. что трусы стали по другому сидеть Не могу точно сказать, сколько времени на это ушло.А вот про присед, я вас понимаю. Сама долго мучалась с техникой. Мне помогла такая подсказка. Представьте, что вас за макушку держат, буд-то наклониться сильно вперед не дают и так же поднимайтесь, буд-то тянут вверх за волосы. Я прям это визуализирую и получается более-менее ровно.
Не могу точно сказать, сколько времени на это ушло.А вот про присед, я вас понимаю. Сама долго мучалась с техникой. Мне помогла такая подсказка. Представьте, что вас за макушку держат, буд-то наклониться сильно вперед не дают и так же поднимайтесь, буд-то тянут вверх за волосы. Я прям это визуализирую и получается более-менее ровно.
07.09.2013
Ответить
Катерина(Маникюр, гель-лак, Шеллак в Коломне)
)))попробую) уже столько времени мучаюсь, но я обязательно смогу)!!!! Спасибо за совет!
07.09.2013
Ответить
Maria
оооочень заметно...особенно по ногам, вот не зря ведь говорят, что после отдыха все еще лучше идет, так что отдых тебе пошел на пользу)))
18.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо, Манюня! Но это была мучительная неделя! Я в депрессию начала впадать
18.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо)
Производители, вы имеете ввиду? Разные пробую, но есть уже любимые. А если разновидности, то комплексный, изолят и казеин.
17.06.2013
Ответить
Вика
Ах, как хочу такие ручки!... Вчера были на др друга в кафе, я принарядилась, вся такая вай-вай, комплиментов море, а дома смотрю фотки - а там жирненькие подмышечки мои везде и пухленькие ручонки(((( В зал возможности ходить нет(((((((( и вот чё с ними делать, блин( Завтра на море ехать, а я расстроенная... Не буду фоткаться в купальнике и вообще с открытым верхом(
16.06.2013
Ответить
Екатерина
ну маааать,ты просто к себе придираешься! Ты прекрасно выглядишь, еще и схуднула во время поста) Я в купальнике тоже не ахти
16.06.2013
Ответить
Даже локти жирненькие, больше сисек!((((((((( (а они полная 4ка)
Балин(((( свежеиспеченные багеты, а не руки...
Баракуда
Попа офигенная и животик такой плоский, да и вообще фигурка такая спортивная! Молодец)) мне для такого результата пахать и пахать
16.06.2013
Ответить
Катя Фотомирка
какая молодец! Ты теперь мой мотиватор!
бб кто ругает сегодня, кто хвалит :-))
16.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо, Кать, мне приятно
Я за столько лет жизни на ББ привыкла к к глюкам) Скоро все кончится, а сайтик красивым останется)
Я за столько лет жизни на ББ привыкла к к глюкам) Скоро все кончится, а сайтик красивым останется)
16.06.2013
Ответить
Лека
Дд Екатерина, вы отличный пример для подрожания! Фигура просто супер)) а вы занимаетесь с тренером?
16.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо, Лека)))
Я занимаюсь сама, но мне помогает одна девочка с ББ с питанием и составление тренировок)
16.06.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
хорошо, что у мужиков приступы острого мудакизма долго не длятся!
Поздравляю тебя с возвращением к жизни! Красотка!!!!
16.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.