Набережные Челны
и так девчонки у нас уже 2 день на гречке!
пишем как прошел предыдущий!
пишу про себя)
день таки прошел очень даже нормально!
с утра сварила себя сразу 200 гр крупы гречки, из расчета на целый день
позавтракала яблоком, в 11 пошла на фитнес
потом обедала и ужинала уже гречкой, перекус кефир 2 раза по стаканчику
вечером в часов 8 ушла гулять на песочницу с дочей, и больше не ела
так то мне кажется даже лекго прошел день)
встала на весы==== минус 400гр)))))
РАССКАЗЫВАЕМ ПРО СЕБЯ!!!
Сургут
я решила есть не только гречку.
запарила 100 гр сухой крупы.
еще за день съела 2 яблока, 4 абрикоса, 1 банан и 2 стакана(маленьких) кефира.
итого за 20 и 21 июня ушло 1,6 кг)
Набережные Челны
ой как здорово у тебя!меню очень даже нормальное, и организм доволен!
ну и главное показатель весы,МОЛОДЕЦ! ТОЛЬКО ВПЕРЕД!
Энгельс
привет!
я целый день держалась вчера.только кефир обезжиренный и гречка.
а вечером пошли к свекрови в гости,к ней родственники из Москвы приехали.и там,блин,я не удержалась и съела кусочек пиццы и маааааленький кусочек торта.вот,сама себя ругаю и ненавижу.могла же сдержаться.
сегодня с утра только кефир и пошла в спортзал.там отзанималась,взвесилась и была очень приятно удивлена - 81,4!!!!!!!!!!!!!!!это значит минус 1,1 кг!!!!!!!!!ура!гречка работает!
Набережные Челны
Да бывают моменты, съешь кусочек, а потом коришь себя, такое тоже проходили))))
Зато минус 1,1!!! это вообще классно, у меня всего минус 400 грамм,ниче работаем дальше над собой)))
Череповец
я сегодня начинаю))))))муж вчера 1,5 кг гречки купил))))))))хотя так хоцца своей брокколи)
вес 55,5 рост 165............
Набережные Челны
уряяяя))))))) принимаем в ряды)
Ульяновск
Утром позавтракать не получилось - выпила только кофе. Обед гречка и морская капуста, ужин гречка и помидорка.
у меня -100 всего, но вечером обуяла жажда и я пила - чай пару чашечек и воды наверно литр))). Сегодня встала отекшая.
Череповец
50 на 50:до вечера было нормально,но потом истерики детей усилились..пришла сестра и мы с ней заточили шоколадку(так что завтра то же самое,только без "допинга"
Набережные Челны
А ты на ГВ? Я б села тоже))) но манюню жалко, поэтому ограничиваю себя только в булках-конфетах
