МЁД...
Можно ли при диете в питьё мёд добавлять? Если да, то сколько чайных ложек можно добавлять в чай, воду, кофе меда в день? Без сладкого дурею...
Януся
Я не совсем на диете,-- на правильном питании. Разрешено 2 ст.л. меда в день, сухофрукты и горький шоколад рассасывать. Сладкого совсем не хочется. А еще купила в супермаркете сироп стевии с ананасовым соком- вместо сахара его кладу в творог. Если прям хочется сладкого, значит проблема в рационе. С утра стоит больше сложных углеводов есть, типа овсянки с отрубями, хлебцев цельнозерновых
02.07.2013
Ответить
Януся
нет, просто исключила все вредные продукты-- сахар, белую муку, жареное, химию, соки, сосиски и т.п. Пью воду, ем много овощей, молочку, кашу, мясо-рыбу нежирные, фрукты(особенно грейпфруты). Ну и младший помогает, мы на ГВ, съедает лишние каллории. Уже минус 3,5 кг. за 2 недели.
02.07.2013
Ответить
Юлия
Поняла. Поздравляю с таким отвесом-). Как я поняла вы за 2 недели правильного питания так скинули-)?
02.07.2013
Ответить
Януся
Спасибо) Да, именно на нем. И еще -ем часто, перекусываю постоянно яблоками или кефиром, хлебцами. Но порции небольшие, чтобы желудок не растягивать. Через диеты проходила 100 раз- не верю в них. А тут довольно легко и неторопливо худеется.
02.07.2013
Ответить
Чайная
мед конечно лучше сахара, но калорий то тоже много.
При диетах дуреют не без сладкого, а от недостатка углеводов. И лучше их получать из круп и фруктов ( сложных углеводов). Постепенно организм привыкнет к дефициту простых углеводов и станет легче. Лично мой совет - для облегчения состояния пейте МагнийВ6 и витаминС в больших количествах.
02.07.2013
Ответить