как совместить джиллиан и диастаз мышц живота?
нашла вот тут статью , а там нельзя отжимания, но ведь у Джилл их так много
обидно 
, ладно, работать над уменьшением диастаза буду, но это время, а расставаться с джилл не охота
Талгар
все-таки беспокоит вопрос
Девочки. Откуда вы знаете, что у вас диастаз мышц живота? Может это просто жирок? У меня после 2 родов живот ужасный ( фартучек но небольшой,есть растяжки и целлюлит). Проводила тест на диастаз ( как на http://www.diets.ru/article/747237/ и что-то не поняла есть он у меня или все таки пальцы в ЖИРУ утопают.(((((
0
02.07.2013
Ответить
Советск
Эх,если бы...Я при росте 162см вешу 51,6 кг,а живот как при 6 мес беременности(( Когда начинаю качать пресс на полу,то на животе вылезает валик кожи.
Автор дала хорошую статью,там написано как можно определить диастаз.
0
02.07.2013
Ответить
Талгар
так мышцы-то они твердые очень, и пальцы проходят как сквозь раздвинутые досточки
0
02.07.2013
Ответить
Талгар
во-во а мы прессом увлекаемся, заменила сегодня все отжимания у Джилл на полезные упражнения из статьи... и не растраиваюсь, все исправим
0
02.07.2013
Ответить
Советск
Привет! Что-то ссылка не открывается(( Может не всю скопировали, хотелось бы почитать,потому что такая же проблема((
0
02.07.2013
Ответить
Омск
Та же проблема, даже грыжа небольшая появилась по белой лини, тока на днях узнала что у меня за явление а я долго пыталась пресс накачать, вот блин уже больше пяти лет с этим живу , и совсем не знала что пресс качать нельзя, а как же теперь любимая Джиллиан((((( А как думаешь если одевать пояс, можно пресик покакачать
?
0
03.07.2013
Ответить
Талгар
я джиллиан не бросила, просто все отжимания заменила на пресс из статьи которую я по ссылке привела...
0
04.07.2013
Ответить
да просто заменяйте отжимания теми упражнениями, которые вам делать можно и не расставайтесь)
0
02.07.2013
Ответить